У незліченних випадках ми коментували важливість Мед є в нашому раціоні, і це абсолютно натуральна їжа і завантажена енергією. До цього ми повинні додати його солодкий смак завдяки кількості природних цукрів, які він містить. Саме цей цукор створив легенду про його споживання навколо меду, і саме він говорить, що якщо ми їмо багато меду, ми можемо втратити рівень цукру. Ніщо не є далі від істини, і це так мед може бути одним з найкращих ремонтників м’язів.
Для багатьох з нас мед - це їжа, яка не входить до нашого раціону, оскільки містить високі дози цукру, і ми відкладаємо його в сторону, боячись набрати вагу. Це правда, що це їжа з великим вмістом цукру, але її якість висока, оскільки вона є природні цукри, які організм чудово засвоює і що ми будемо використовувати для отримання енергії. З цієї причини мед може бути одним з найкращих відновлювальних засобів, який існує.
Коли ми займаємося спортом, наше тіло споживає запаси глюкози, внаслідок чого рівень цукру надзвичайно знижується, це те, що якщо ми не маємо достатньої кількості глюкози, ми не маємо швидка енергія і необхідний для того, щоб зіткнутися з високою інтенсивністю спортивної діяльності. Тому дуже важливо підтримувати ці рівні в ідеальному стані. Щось подібне трапляється після тренувань, і це полягає в тому, що м’язи зазнали сильного зносу, так це і відбувається необхідні для заповнення втрачених цукрів та мінералів з метою досягнення набагато швидшого одужання. Мед може нам у цьому допомогти.
Мед - це їжа, що містить велику кількість цукрів, що легко засвоюються організмом, а також мінерали, необхідні для м’язів. З цієї причини це хороший засіб для відновлення після тренування. Вживайте столову ложку меду після тренування Це допоможе нам швидше замінити втрачену енергію та відновити життєвий тонус м’язів, щоб мати можливість набагато краще протистояти майбутнім процедурам. Якщо ми, крім їжі меду, ми вживаємо білки, ми отримаємо необхідну їжу для того, щоб наші м’язи поповнились і росли належним чином.
Перш за все, ми не повинні забувати, що мед, незважаючи на те, що він має велику кількість енергії, не містить жиру, отже, це одне з найкращих природних джерел бадьорості, яке існує, і ми ніколи не повинні виганяти його зі свого раціону, оскільки це не тільки буде годувати нас, а й підсолоджувати наше небо.