Що насправді є стресом?

У наш час дуже часто страждає стрес, настільки, що ми звикли жити .

l-карнітин

Полегшення та запобігання плюсам ...

Простатит є "нормальним" збільшенням простати і викликає проблеми.

Полегшити та запобігти варикозу та ногам можна ...

Варикозне розширення вен або флебіт виникає внаслідок природного погіршення тканин з віком.

  1. Тут:
  2. Головна \
  3. харчування \
  4. L-карнітин для схуднення

L-карнітин для схуднення

  • Автор ElHerbolario.com
  • Розмір шрифту зменшити розмір шрифту збільшити розмір шрифту
  • Друкувати
  • Електронна пошта

Якщо ви відвідуєте тренажерний зал або думали про схуднення, ви, безсумнівно, чули про «спалювачі жиру» на основі L-карнітину, але що це за речовина насправді?

Карнітин - це органічна речовина, яка зберігається в наших м’язах. Він утворюється з амінокислот лізину та метіоніну, і для його біосинтезу необхідно, щоб були аскорбінова кислота (вітамін С) та залізо.

L-карнітин - це дієтичний препарат, спеціально підготовлений для вживання в якості добавок або харчових добавок. Це спосіб споживання цієї чистої і вільної амінокислоти (карнітин) для кращого засвоєння.

Добавка L-карнітин особливо рекомендується при вегетаріанських дієтах. при низькому споживанні білка, оскільки це допоможе метаболізму клітин, особливо якщо супроводжується гарною добавкою Омега 3.

Функції карнітину

  • Сприяє зниженню рівня тригліцеридів та холестерину.
  • Покращує опір серцевого м’яза.
  • Запобігає м’язовій втомі.
  • Покращує стійкість до стресів.
  • Покращує жировий обмін (перетворення в енергію).
  • Транспортує жирні кислоти з цитозолю до мітохондрій, де вони використовуються як клітинне "паливо".
  • Покращує клітинну оксигенацію.

Де ми знаходимо карнітин ?

Якщо ми дотримуємось збалансованого та різноманітного раціону, ми отримаємо достатню кількість карнітину, який міститься переважно в м’ясі, яйцях, молочних продуктах, горіхах, зародках пшениці або пивних дріжджах. Ми також можемо знайти його як "зірковий" інгредієнт у барах або спортивних напоях.
Але ми повинні не лише звертати увагу на кількість, але як і для більшості поживних речовин, важливіше, щоб наш організм міг синтезувати та використовувати цю користь.
Так, наприклад, у нас в організмі може бути дефіцит карнітину, якщо ми страждаємо від стресу, діабету, проблем з печінкою, нестачі білків, які мають хорошу харчову якість, анемії або нестачі вітамінів С та/або В.

>> Для цього, щоб скористатися ефектом L-карнітину, важливо приймайте його разом з добавкою вітаміну С (ацерола), пивних дріжджів (вітамін В) та спіруліни (залізо), на додаток до частих фізичних вправ. Для лікування втрати ваги та підвищення метаболізму бажано приймати L-карнітин протягом принаймні 3 місяців, дотримуючись різноманітної дієти, багатої Омега-3.


Чи безпечно приймати L-карнітин ?

В принципі, амінокислотні добавки не мають побічних ефектів або токсичності, але ми повинні пам’ятати, що катаболізм (елімінація) амінокислот, таких як карнітин, виробляє залишки азоту в нашому організмі, а це, в свою чергу, в надлишку може спричинити проблеми сечогінні засоби, такі як камені в нирках. Тому важливо не перевищувати рекомендовані дози добавок L-карнітину особливо якщо ви ведете сидячий спосіб життя, маєте високу кількість сечової кислоти або проблеми з нирками.

Схожі повідомлення

  • Мій ендокринний досвід: Відвідування клініки харчування та родючості астронавтів
  • 5 Властивості водорості спіруліна
  • Щоденні харчові потреби
  • Дієтичних таблеток не існує
  • Водорості фукус, спіруліна та хлорела - подарунок від моря для відновлення здоров’я
  • Революція очищення, живлення та підлуговування водоростей

ElHerbolario.com

Цей цифровий журнал - це інформаційний простір, заснований на альтернативних підходах до здоров’я та добробуту.
Наш вміст є нашим власним та оригінальним, якщо ви хочете поділитися ними, цитуйте нас як джерело.
Herbolario.com не сприяє самолікуванню, він не має наміру замінювати думки професіоналів, характерних для кожної області, ані їх діагнози чи лікування.
Якщо у вас є якісь сумніви, зверніться до лікаря-спеціаліста.
Будь ласка, використовуйте цю інформацію відповідально.
Дякуємо, що пішли за нами.

Веб-сайт: www.elherbolario.com Електронна пошта Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для його перегляду потрібно увімкнути JavaScript.

Останнє від ElHerbolario.com

Більше статей

Клітковина, набагато більше, ніж проносне

Всі медичні експерти та .

Рецепт ароматерапії: вилікувати пухирці ...

Застосування: Подати заявку на .

Чи потрібно приймати будь-які добавки ...

Відповідно до натуропатії та нутр.

Як відрізнити продукти г ...

Сьогодні, коли ми говоримо про .

Мандраж відьом та чаклунів ...

Мандрагора (Mandragora atum.

Якщо вам подобається цей портал, поставте позначку "подобається". Дякую!

Цей веб-сайт використовує власні та сторонні файли cookie для аналізу та поліпшення вашого досвіду перегляду.

Продовжуючи перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте його використання. Більше інформації

Інформація про використання файлів cookie

Файли cookie - це коротка інформація, яка надсилається та зберігається на жорсткому диску комп’ютера користувача через браузер при підключенні до веб-сайту. Файли cookie можна використовувати для збору та зберігання даних користувачів під час з’єднання для надання запитуваних послуг, які іноді не зберігаються. Файли cookie можуть бути власними або сторонніми.

Існує кілька типів файлів cookie:

  • Технічні файли cookie які полегшують навігацію користувачів та використання різних опцій або послуг, пропонованих Інтернетом, таких як ідентифікація сеансу, надання доступу до певних областей, полегшення замовлень, покупок, заповнення форм, реєстрацій, безпеки, полегшення функціональних можливостей (відео, соціальні мережі) тощо).
  • Файли cookie для персоналізації які дозволяють користувачеві отримати доступ до послуг відповідно до своїх уподобань (мова, браузер, конфігурація тощо).
  • Файли cookie для аналізу які дозволяють проводити анонімний аналіз поведінки веб-користувачів і дозволяють вимірювати активність користувачів та створювати навігаційні профілі з метою покращення веб-сайтів.

З цієї причини під час доступу до нашого веб-сайту, згідно зі статтею 22 Закону 34/2002 про послуги інформаційного суспільства, для обробки аналітичних файлів cookie, ми попросили вашу згоду на їх використання. Все це для покращення наших послуг. Ми використовуємо Google Analytics для збору анонімної статистичної інформації, наприклад, кількості відвідувачів нашого веб-сайту. Файли cookie, додані Google Analytics, регулюються політикою конфіденційності Google Analytics. За бажанням ви можете деактивувати файли cookie Google Analytics.

У будь-якому випадку, ми повідомляємо вам, що ви можете активувати або деактивувати ці файли cookie, дотримуючись інструкцій вашого Інтернет-браузера.