Вперше я набрала вагу під час грудного вигодовування. Потім я почала виносити дитину. Коли він набирав вагу, мої стегна ставали все тоншими і тоншими.

яким

Я схудла вперше, коли схудла на 7 кілограмів.

Потім я завантажив калорійну базу на свій мобільний телефон. Я пишу в ньому все, включаючи останній клювання. Це допомагає мені не перевищувати свій денний ліміт. Звичайно (особливо у вихідні) іноді це працює.:) Але потім наступного дня я продовжую те саме.

Таким чином, загалом за 8 місяців знизилося 15 кг. Я навіть трохи годую грудьми, не доживши до одного року.

Я пробував турніри baby-mama на youtube, але не щось корисне для мого партнера.:)

Однак це може спрацювати і для вас.:)

Під час вагітності я не набирала вагу. На жаль, я боровся з кілограмами ще з підліткового віку.

Привіт, мені знадобився добрий 1 рік, щоб наздогнати. Я, як перша респондентка, також набирала вагу під час годування груддю. Потім, коли настав хороший час, я дедалі більше гуляв зі своєю дитиною, це було дуже добре. Вранці та вдень на мені вже було видно півтори години прогулянки + я більше уваги приділяв і їжі.

Якщо у вас ще є час, ваша енергія трохи рухатися, можливо, вам слід завантажити тренування 1-1 Норбі, для мене вони працювали дуже добре (Река Рубінт мені занадто важко), ви рухаєтеся 2-3 рази на тиждень ще 40 -45 хвилин, коли ваша дитина спить, я вважаю ідеальним.