Масло примули вечірньої, ти відгодовуєш? Властивості та протипоказання

Олія примули вечірньої отримують із насіння квітки примули вечірньої, корінної північноамериканської рослини, відомої своїми лікувальними властивостями. Традиційно використовується для лікування різних захворювань, таких як проблеми з травленням, біль у горлі, синці або навіть геморой, сьогодні він став дуже популярним, оскільки є чудовим джерелом здорових жирних кислот.

примули

Зокрема, олія примули вечірньої багата гамма-ліноленовою кислотою (GLA), омега-6 жирною кислотою, необхідною для здоров’я, оскільки вона відіграє важливу роль у роботі мозку, а також у нормальному зростанні та розвитку. Це могло б пояснити значну частину його властивостей, хоча воно також містить інші поживні речовини, як ми побачимо нижче.

Що стосується його прийому, олія примули вечірньої зазвичай приймають як дієтичну добавку у формі капсул, хоча її також можна вводити місцево. Продовжуйте читати, якщо хочете дізнатись більше про цю потужну їжу.

Покажчик змісту

Чи олія примули приносить товсті?

Хоча жирні кислоти, присутні в олії вечірньої примули, є здоровими жирами, зловживання їх споживанням може ефективно призвести до їх зберігання та подальшого набору ваги, хоча в помірних кількостях (приблизно 2 капсули на день) омега-6 кислот вони сильно насичують і можуть закінчитися запобігання надмірному харчуванню.

Тому вживання олії вечірньої примули в рекомендованих кількостях не робить вас товстим, але забезпечує поживні речовини, які, наприклад, сприятливо впливають на серцево-судинну систему, що може покращити вашу здатність реагувати на фізичні навантаження.

Хоча перлини первоцвіту стали популярними як засіб для схуднення, ми не повинні забувати, що це лише дієтична добавка, і тому вона повинна супроводжуватися здоровим харчуванням та способом життя, де переважає фізична активність, щоб ця втрата ваги стала ефективною.

Властивості олії примули вечірньої

Властивості олії вечірньої примули численні і варіюються від користі для шкіри під час боротьби з такими проблемами, як екзема або вугрі, до її здорових для серця властивостей, можливих завдяки здоровим жирним кислотам, що знижують рівень холестерину, та шляхом збільшення артеріального тиску.

Це разом із високим вмістом вітамінів, мінералів та амінокислот робить його добавкою з багатьма корисними властивостями. Ось деякі з них:

Поліпшує здоров’я шкіри

Пероральні добавки примули вечірньої можуть пом’якшити шкіру, зробити її твердішою та пружнішою. GLA необхідний для підтримання ідеальної структури та функції шкіри, однак він не здатний виробляти його самостійно, тому забезпечення жирних кислот вечірньою примулою може стати гарною альтернативою для її сприяння.

Масло примули вечірньої - це сміливий зволожувач для шкіри та тканин всередині та зовні, настільки, що воно може змащувати суглоби завдяки містяться в ньому жирним кислотам, діючи спеціально на епідерміс.

Допомагає проти вугрів та екземи

Недавні дослідження показали, як GLA, присутній в олії енотери, здатний зменшити запалення шкіри, зменшуючи кількість уражень, спричинених вуграми та екземою. Це також дозволяє утримувати більш високий рівень вологи, що також корисно для випадків вугрів.

Полегшення менопаузи

Завдяки поживним речовинам, які містить це масло, воно може забезпечити користь для менопаузи. Зокрема, високий рівень жирних кислот нормалізує жіночі гормони, такі як естрогени, прогестерон та пролактин. Крім того, його високий вміст фітоестрогенів дозволяє природним чином полегшити симптоми.

Засіб від болю в шлунку

Ширина, яку вона має для захисту слизових оболонок, є хорошим засобом для лікування симптомів шлунку та травної системи, вона впливає на печінку таким чином, що захищає її від шкідливих наслідків, спричинених етиловим спиртом, він також захищає слизову шлунка.

Олія примули вечірньої є корисним природним ліками для лікування запальних захворювань травного тракту, таких як виразковий коліт.

Мінімізує біль при менструації

Допомагає запобігти відхиленням від норми, які викликають проблеми з менструацією, стабілізуючи їх та полегшуючи біль, який вона викликає. Олія співпрацює у створенні протизапального гормону, який зменшує такі симптоми, як головний біль при мігрені та запалення в малому тазу, спричинені цією ситуацією.

Сприяє народжуваності

Жирні кислоти, присутні у добавках примули вечірньої, збільшують вироблення цервікального слизу, що є ключовим фактором досягнення успішного розмноження і тому є важливим засобом боротьби з безпліддям.

Рідина шийки матки необхідна для того, щоб сперма могла пропливати через шийку матки жінки, тому, якщо її кількості недостатньо, шанси запліднення яйцеклітини значно зменшаться.

Поліпшує здоров’я серця

Масло примули вечірньої чудово підтримує здоров’я серця, оскільки його жирні кислоти сприяють зниженню артеріального тиску та холестерину. Також йому приписують антикоагулянтні властивості, що сприяє кровообігу та запобігає захворюванню серця та інсультам.

Знімає біль при ревматоїдному артриті

Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, яке, як правило, викликає запалення дрібних суглобів на руках і ногах. Це виробляється завдяки поєднанню екологічних, генетичних та гормональних факторів.

Деякі дослідження показали, як олія примули вечірньої, що застосовується у поєднанні зі звичайною терапією цього типу артриту, може покращити такі симптоми захворювання, як біль і скутість.

Запобігає випаданню волосся

Що стосується боротьби з випаданням волосся, гормони відіграють дуже важливу роль, і одним із способів вирішення цієї проблеми є дієта та добавки. Омега-6 жирні кислоти, присутні у добавках примули вечірньої, можуть бути дуже ефективними в регулюванні гормонального контролю.

Зазвичай рекомендується вживати 500 міліграмів двічі на день, щоб побачити результати протягом шести-восьми тижнів після початку. Олію примули також можна втирати у волосся або додавати в шампунь.

Як приймати олію примули вечірньої?

Добавка - це природний засіб, який зазвичай виготовляється у формі перлів або капсул, що містять від 300 до 1000 мг олії вечірньої примули та вітаміну Е для запобігання окисленню.

Залежно від кожного випадку лікар або фахівець порекомендує відповідну дозу та період, протягом якого її слід вживати, але в якості орієнтира ми можемо представити наступне:

  • Вугрі: 450 міліграмів у капсулах вечірньої первоцвіту зазвичай рекомендують тричі на день протягом 8 тижнів.
  • Екзема: від 4 до 8 грамів щодня протягом 12 тижнів. Для місцевого застосування наносити по 1 мл 20% на шкіру двічі на день протягом 4 місяців.
  • Безпліддя: У цих випадках рекомендується приймати 1000 і 2000 мг на день для сприяння виробленню цервікального слизу, але це буде відрізнятися залежно від конкретного випадку.
  • Менопауза: від 3 до 4 грамів на день, хоча результати ви можете побачити лише через кілька тижнів або навіть місяців.
  • Артрит: загальна рекомендація становить від 540 мг до 2,8 г на день, розділеними на дози.
  • Менструація: від 6 до 12 капсул по 500 мг 1-4 рази на день протягом 10 місяців.
  • Випадання волосся: 500 мг двічі на день і чекайте 6-8 тижнів, щоб побачити результати.

Олія примули вечірньої і вагітність

Не призначається вагітним жінкам, оскільки він містить розширювальні речовини і може спричинити очікувані скорочення м’язів, рекомендується здебільшого під час проблем із фертильністю, але не під час вагітності, оскільки це може спричинити небажаний миттєвий аборт, спричинений ранніми скороченнями.

В інший час його рекомендують застосовувати лише за рецептом лікаря під час пологів, оскільки він розслаблює м’язи стінки матки.

Де купити олію примули вечірньої?

Є кілька способів придбати цю добавку, Багато з них є в Інтернеті на веб-сторінках, що мають власні бренди, але найбільш рекомендованим є перейти безпосередньо до магазину здорової їжі, де є продукт.

В даний час багато людей спекулюють цінами, ми рекомендуємо вам відвідати сторінку Amazon, де ви можете знайти різні ціни та формати товарів, але перш за все думки користувачів, щоб знати, які марки працюють найкраще.

Якщо ви живете в Іспанії, хорошим варіантом придбання добавок до примули у фізичному магазині є Mercadona, супермаркет, який пропонує різні марки та формати на основі примули вечірньої. Перевага його отримання тут полягає в тому, що ви можете розраховувати на поради продавців, щоб отримати товар, який найкраще відповідає вашим потребам.

Масло примули вечірньої від Mercadona

Різні формати, які ви можете знайти у Mercadona, варіюються від класичних перлин і капсул вечірньої примули до перорального прийому, до широкого вибору кремів та антивікових косметичних засобів для місцевого використання. Найпопулярніші з них показані нижче:

  • Олія примули вечірньої 1000 мг, 180 капсул.
  • Примула вечірня в олійних перлах холодного віджиму по 500 мг кожна (150 капсул)
  • Олія примули вечірньої 10% з вітаміном Е, в упаковці з 275 перлин від компанії Ana María la Justicia.
  • Торгова марка епсилон також має добавки примули вечірньої у флаконах по 100 капсул, в капсулах по 1300 мг кожна.
  • Добавка примули вечірньої у рідкій формі 60 мл органічною рослинною вечірньою первоцвіт.
  • Arkopharma та sotya представлені 200 та 119 перлами по 700 мг відповідно.
  • Олія для обличчя з ботанічної вечірньої примули Baier проти старіння.
  • Добавки олії примули вечірньої, у рідкій формі у скляній ємності об’ємом 100 мл, холодного віджиму та надто рафінованого.

Ви також можете придбати наступні товари для тварин. Найкращі продавці:

  • Добавки примули вечірньої 500 мг kle Naturprodukt для собак і коней.
  • Компанія VitaPaws пропонує продукт для котів на основі олій вечірньої примули у презентації з 90 перлин.

Слід зазначити, що ці продукти доступні не лише на веб-сайтах, існує велика кількість магазинів здорового харчування та місцевих магазинів альтернативної медицини, які мають цей продукт. Спробуйте також поглянути на великі аптечні мережі у вашій країні, хоча ви повинні пам’ятати, що їх використання все ще не надто комерційне. Тим часом ми пропонуємо вам лише ці варіанти.

Протипоказання олії примули вечірньої

Є певні побічні ефекти, які можуть супроводжуватися надмірним споживанням добавок примули вечірньої, серед них ми маємо:

  • Деякі алергії на компоненти, але дуже мало випадків цього типу зафіксовано.
  • Сильні головні болі.
  • Це може збільшити час згортання, але цей ефект характерний для продуктів з високим вмістом омега 3 та омега 6.
  • Не рекомендується вагітним людям, прийом цієї олії може спричинити слабкість м’язів матки.
  • Виявлено випадки надмірного збільшення ваги через надмірне вживання олії в будь-якій його презентації.

Його категорично не слід вживати людям, які страждають різними патологіями, такими як шизофренія, психічні захворювання, напади епілепсії та люди з гемофілією чи іншими проблемами згортання крові.

Пам'ятайте, що не всі організми однакові, і це може не працювати однаково у різних людей, але в 95% випадків користуються перевагами та властивостями примули вечірньої.

Завжди бажано звернутися за консультацією до фахівців щодо споживання будь-якого виду ліків, навіть якщо це альтернативна та профілактична медицина. Лікарі завжди дадуть вам рішення.

У цьому тексті ви можете знайти партнерські посилання. Якщо ви натиснете одне з цих посилань і придбаєте товар, ми можемо отримати невелику комісію (безкоштовно для вас), яка допоможе нам підтримувати цей веб-сайт.

"Інфографіка та засоби захисту" бере участь у Партнерській програмі Amazon EU, афілійованій рекламній програмі, покликаній запропонувати веб-сайтам спосіб заробляти рекламні комісії за допомогою реклами та включення посилань на Amazon.com.

Як афілійовані особи Amazon, ми отримуємо дохід від афілійованих покупок, які відповідають чинним вимогам. Більше інформації.