Безглютенова дієта для схуднення Він призначений для целіакії, яка хоче схуднути і повинна забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами.

Це безглютенове меню для схуднення - пропозиція. Його можна змінювати відповідно до особи

меню схуднення

Безглютенове дієтичне меню для схуднення:

Сніданок, обід, закуска, вечеря
Понеділок1 банан1 склянка овочевого відваруЗелена квасоля на пару1 настій або чайГарбузове пюре
1 натуральний йогурт з лободою 6 смажених на грилі сардин, заправлених лимоном з невеликою кількістю салатуЖменя горіхівКуряче філе на грилі
1 яблуко Свіжий сир
1 настій
Вівторок2 скибочки ананаса2 скибочки диніОвочевий салат з водоростями агар-агар1 шматок свіжого сируПюре з овочів
1 сирна маса з амарантом Рис з томатним соусом і вареним яйцемНастій або чайХек на грилі з салатом
Груша Натуральний йогурт
Середа1 скибочка кавунаНатуральний фруктовий сік1/2 порції сочевиці з рисомЙогуртТунець на грилі з салатом та сиром.
Йогурт з родзинками Філе індички на гриліНастій або чай
Червоні фрукти
Четверйогурт з гречкою або гречкою1 склянка кефіруОбсмажені артишоки1 бананОвочевий суп
Червоні фрукти Запечені кабачки, фаршировані м’ясомНастій або чайФранцузький омлет з помідорним салатом та свіжим сиром
Ручка
П’ятницяФруктовий салатОвочевий супОвочі на гриліСирокШпинат з вареною шинкою додаткової якості
Настій або чай Скумбрія запечена з салатомНастій2 смажених яблука
Яблуко
СуботаЯблукоЖменя горіхів1/2 порція нуту зі шпинатом1 скибочка кавунаСалат
йогурт з лободою 1 яловиче філе без жируНастій або чайКаракатиця на грилі
кефір Компот з груші
НеділяПерсикТоматний сікБрокколі на пару1 йогурт з родзинками1 йогурт з родзинками
Йогурт Підошва на грилі з салатом
Настій або чай Банан

Це безглютенове дієтичне меню для схуднення призначене для целіакії, якщо ви не целіакія, ви можете спробувати інші дієти, такі як: