Якщо минулого тижня ми принесли вам допис, в якому ми показали вам тренувальний режим під час утримання, на цьому тижні ми пропонуємо вам тижневе меню для тренувань вдома.
ЩОДЕННЕ МЕНЮ ДЛЯ ВАШОГО НАВЧАННЯ В ДОМАХ
Щоб не витрачати цілий день на грабунок холодильника і щоб цей карантин не зробив нам шкоди, ми поговорили з нашою дієтологом Полою з Нутрію, щоб попросити нас тижневе меню з урахуванням графіка, який ми провели.
Залишитися вдома - це чудова можливість спробувати смак приготування, готуючи прості рецепти, які допомагають нам підтримувати здоров’я та гарний гумор.
Використовуючи здорову їжу, яка допомагає підтримувати енергію та активний спосіб життя, можна щотижня готувати дієту, подібну тій, яку з цього приводу готувала Пола.
Розклад процедур:
Графік процедур 5-го тижня:
Розклад процедур 6-го тижня:
Щотижнева дієта:
- 3 тиждень:
- Тиждень 4:
- Тиждень 5:
- 6 тиждень:
У цьому випадку це дуже узагальнена дієта, тому, якщо ви хочете, щоб вона була адаптована на 100% до ваших потреб, найкраще зв’язатися з Паулою за адресою [email protected], щоб допомогти вам у процесі.
Сподіваємось, ця публікація послужила вам, у нашому блозі ви можете знайти велику кількість публікацій з дуже цікавими порадами. Ви також можете слідкувати за нами на YouTube на каналі Хав'єра Ордьєра та в його різних соціальних мережах.
Дуже дякую