Плоди мають високий вміст цукру і фактично відгодовуються у великих кількостях.

обмін речовин

У бананах, динях, абрикосах та винограді особливо багато цукру.

Споживаючи м’ясо, хоч воно дуже ситне, а також пришвидшує обмін речовин, у мене часто виникають проблеми з ним, я ледь їжу м’ясо тижнями, не хочу так сильно.

На це я завжди кажу, що я волію бути маленькою жінкою з маленькими грудьми, ніж плюсом або середньою груддю плюс розмір!:)

О, я спочатку пропустив зелений чай!

Якщо ви їсте самостійно (нічого принаймні годину до і після) і не в непомірних кількостях, я не думаю.

Банани та абрикоси - це те, що товстить.

На жаль, я помітив, що перебуваю на відгодівлі гей! Це може бути?

М'ясо справді споживає, але я, на жаль, не хижак. Це погано падає, я не бажаю.

Ви їсте скільки завгодно фруктів!

а з обіду можна нормально їсти що завгодно, скільки б не було. Тільки після 5-6 вечора ви вже не їсте. можливо, якщо ви все ще голодні, ви з'їсте інший фрукт.

Завдяки ексклюзивному вживанню фруктів вранці ваш метаболізм прискорюється.

Скажімо, я не мірявся чесно.: D У мене ніколи не було проблем з розміром грудей, мені це навіть не спало на думку:)))

Думаю, вам слід спробувати: D

Хе-хе це добре! Я не помітив великих змін. D

У будь-якому випадку, я думаю, що найкращий натуральний йогурт з лляним насінням або вівсом. У мене це спрацювало дуже добре:)

Це справді гарбуз, але ви також можете допомогти йому у спорті як слід. Це навіть практично. Щонайменше 30 хвилин аеробних вправ або ХІТ.

Аеробні вправи: довші або 30-60 хвилин вправ низької або середньої інтенсивності, коли частота серцевих скорочень не перевищує 80% від максимальної і відсутність нестачі кисню

УДАР: 5 хвилин аеробних рухів за зростанням і спаданням, включаючи 2 хвилини повільного, а потім 1 хвилину руху з повною силою

Звичайний біг також у будь-якому випадку пришвидшує ваш метаболізм, але напр. не підходить для дієти.

Не їжа сповільнюється! У будь-якій формі.

З іншого боку, споживання їжі мало, підтримує метаболізм у постійному обертанні, звикаючи організм до того, що його не потрібно зберігати, оскільки запас часто надходить.

Однак потрібно бути обережним, якщо ви хочете схуднути, споживати повільно поглинаючу і невелику кількість вуглеводів, вибір продуктів і порцій має велике значення.

М'ясо містить мало вуглеводів, має прискорювальний метаболічний ефект, але потрібно подбати про те, щоб готувати їх без жиру.

Регулярні фізичні вправи також пришвидшують обмін речовин, тут не потрібно думати про важку зарядку, також почнеться швидша прогулянка, сімейна поїздка, їзда на велосипеді, стрибки в пляжному басейні або біг.

Те, що описали mazzsidrazzzsi. ну, ось як я це втратив досі