- Метеоризм - це процес, який є загальною частиною травлення.
- Частина газів потрапляє в організм при ковтанні, інша створюється при всмоктуванні та розкладанні їжі.
- Гази, як правило, резорбуються назад у кишечнику, а решта виходить через травний тракт.
- Набряк дуже індивідуальний, він обумовлений складом їжі, швидкістю процесів травлення та бактеріальною колонізацією кишечника.
Зміст цієї статті:
Чому здуття живота виникає під час вагітності
Під час вагітності здуття живота відносно спільна справа. Причиною є надмірне вироблення та накопичення газів у кишечнику. На ранніх термінах вагітності впливає здуття живота гормональні: прогестерон.
Гормон прогестерон утворюється спочатку в жовтому тілі яєчника, а пізніше в плаценті і відповідає за це збереження вагітності. Це також впливає слабкість гладких м’язів кишечник, що запобігає легкому виходу газів.
Перетравлення їжі займає більше часу, і це призводить до більшого бродіння та збільшення видобутку газу.
На пізніх термінах вагітності штовхає зростаючу матку до кишечника, викликаючи механічне уповільнення прогресування їжі і газів.
Як боротися з здуттям живота
Метеоризм зазвичай не потрібно лікувати ліками.
Зазвичай достатньо наступного заходи режиму:
- для їжі доречно визначити достатньо часу і намагайтеся їсти повільно,
- підходять невеликими порціями їжі кілька разів на день (6 - 8 разів на день),
- відпочивати в ліжку після їжі до приблизно через 2 години, не відразу після їжі,
- голосувати відповідний склад їжі,
- достатньо фізичних вправ (ходити 20 хвилин/день, вправи на м’ячі круговими рухами тазу вранці та ввечері 5-10 хвилин, плавання, йога вагітності),
- для боротьби із запорами (це дуже часто під час вагітності і має ті самі причини, що і здуття живота), безрецептурний сироп Лактулоза дуже добре допомагає
- подати заявку спека на животі - просто тепла подушка на животі (НЕ термофор або інше джерело інтенсивного тепла)
Їжа, яку слід зменшити або виключити:
- бобові: горох, квасоля, сочевиця
- овочі: капуста, цибуля, часник, капуста, цвітна капуста, брокколі, кольрабі
- фрукти: сливи, груші
- тісто: свіжий білий хліб, хліб із закваски
- солона їжа: ковбаси, сири, що дозрівають, надто гострі страви
- напої: кислі соки, газовані напої (бульбашкові напої)
Навпаки, рекомендуються такі продукти та напої:
- овочі: помідори, огірки, буряк, картопля
- фрукти: апельсини, грейпфрути, яблука
- напої: стояча вода, трав'яні чаї: м’ята, кріп, ромашка, рацемічний відвар (зварена жменя рацемічних насіння + шавлія + кріп настоюється 10 хвилин, після зціджування приправляється медом)
- пробіотики (Lactobacillus casei, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus)
- наступний: нежирне м'ясо, нежирні сири, йогурти з живими культурами, cmar, ацидофільний молочний рис, темний хліб
Якщо цих схем недостатньо, бажано сходити в аптеку та придбати безрецептурні ліки проти метеоризму у формі капсул: Espumisan.
Він містить симетикон, який він не всмоктується із шлунково-кишкового тракту і тому не проникає через плаценту. Його використання під час вагітності безпечний для матері та дитини. Перевага також полягає в тому не впливає на засвоєння жиророзчинних вітамінів (вітамін A, D, E, K).
З харчових добавок це діє дуже добре Нобаль, який містить симетикон і м’ятну олію.
Необхідно негайно звернутися до лікаря, якщо сильний біль у животі або судоми, нудота, діарея або кров у стільці додаються до здуття живота.