На думку експерта, кількість людей, які страждають ожирінням, така кількість, що можна говорити про пандемію. Словаччина - не виняток.

проблема

Ожиріння є не лише естетичною проблемою, але також фактором, що загрожує здоров’ю та життю. Це призводить до проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий кров’яний тиск і холестерин, нагадує університетський діабетолог Катаріна Черна у зв’язку зі Всесвітнім днем ​​ожиріння в п’ятницю.

За словами Черни, кількість людей, які страждають ожирінням, така, що можна говорити про пандемію.

До семи з десяти словацьких чоловіків та шість з десяти словацьких жінок у віці від 18 до 64 років мають надлишкову вагу або ожиріння.

Ожиріння в руках лікаря: воно може спричинити багато ускладнень зі здоров’ям

Як схуднути?

Єдиним ефективним рішенням є схуднення, пояснює Івета Немцова, президент Альянсу радників з питань харчування Словацької Республіки. Витрати енергії повинні бути більшими, ніж споживання енергії.

"Кожен прийом їжі повинен бути легкозасвоюваним, складатися з тваринних та рослинних джерел, забезпечуючи необхідну кількість та якість білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів. Обмежте споживання простих цукрів - замініть їх складними вуглеводами та клітковиною ". радить фахівець.

Дієта повинна бути адаптована до стану здоров’я та можливої ​​непереносимості.

Слідкуйте за нами у Facebook та Instagram і не пропустіть іншого цікавого контенту від Nitra та його околиць.