Безперечно, найприємнішим способом спалити зайві калорії є близькість зі своїм партнером. Звичайно, скільки калорій ви насправді спалюєте, залежить від вашої активності. Напевно, у вас теж набралися м’язи від ночі, сповненої фізичної любові. Скільки насправді можна спалити заняттями любов’ю?

більше калорій

В середньому схуднути від кохання не вдається, але підтримка підтягнутої фігури та спалювання калорій також допомагає. Дослідження Монреальського університету порівняло витрату калорій під час бігу та любовних ігор.

Вона показала, що біг далеко перевершив витрати на любовні ігри на калорії. Жінки спалили в середньому 213 калорій за півгодини, чоловіки чоловіки 276. Під час любовних ігор жінки втратили лише 69 калорій, а чоловіки 101.

Чому чоловіки більше горять, коли займаються коханням?

Автор дослідження Ентоні Кареліс пояснює: "Чоловіки важать більше, ніж жінки, тому їх енергетичні витрати вищі, ніж у жінок, які виконують ті самі вправи". Інше питання полягає в тому, що чоловіки зазвичай більш фізично активні, ніж жінки в любовних іграх.

Горіть найбільше до верху

Інтимні ігри пар, які брали участь у дослідженні, тривали в середньому 25 хвилин, включаючи увертюру. Тільки статевий акт тривав лише 6 хвилин. Ми не спалюємо калорії однаково під час занять любов’ю.

Ви горите найбільше за хвилини до клімаксу, навіть більше, ніж під час бігу. У тривалих стосунках або у людей похилого віку частота серцевих скорочень та витрата енергії під час контакту незначно знижуються.

Кожна любов відрізняється - навіть з точки зору витрат енергії

Однак кількість спалених калорій сильно варіюється залежно від "статевих контактів". Хоча ввечері ви спалюєте лише 50 калорій в іншому, при більшій активності ви можете легко спалити вдвічі більше за той самий короткий час.

Якщо ви пітнієте, задихавшись після занять коханням з партнером, вам знадобиться ціла хвилина, щоб уповільнити пульс, або ви пережили більше клімаксу, певно, що ви також спалили більше калорій.

Навіть шлях на вершині не завжди однаковий

Іноді ви можете досягти кульмінації швидко і без зусиль, інший раз це займає більше часу, і ви активніше берете участь у грі - навіть якщо ви можете цього не усвідомлювати.

Витрати енергії також пов'язані з позицією або позиціями в любовних іграх. Логічно, що ви витратите більше енергії, коли будете розміщені на ній або вздовж чотириногих, ніж ложками або місіонером.

З партнером-інвалідом

Дослідження, опубліковане в European Heart Journal, показало, що секс із забороненим партнером також збільшує кількість спалених калорій, звичайно, ми не рекомендуємо цей метод. Вона також підтвердила той факт, що 75 відсотків раптових смертей від серцевого нападу під час любовних ігор стосувалися позашлюбного партнера.

Любовні ігри не розраховують на калорії

Вони мають багато позитивних наслідків для нашого здоров’я. Вони підтримують серцево-судинну систему, психічне здоров’я, знижують ризик розвитку раку, покращують настрій та сприяють сну.

Це все причини, щоб якомога частіше працювати з партнером над інтимною близькістю. А крім того, ви можете займатися бігом або потренуватися, щоб відчути себе в повній формі.