Мігрень - страшна хвороба. Це коли голова болить і пульсує, людині часто навіть не хочеться виконувати свої щоденні завдання. Якщо ви також боретеся з нудотою, світлочутливістю та чутливістю, пора звернутися до природних засобів.
Дієта з низьким вмістом жиру може допомогти полегшити або усунути симптоми. В одному дослідженні брали участь особи з мігренню, які протягом 12 тижнів жили на нежирній дієті. Наприкінці дослідження було встановлено, що головний біль при мігрені зменшилася приблизно на 40 відсотків в результаті дієти зі зниженим вмістом жиру. На додаток до споживання менше жиру, дуже корисно дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, а дієта, багата на омега-3 жирні кислоти, може значно допомогти у зменшенні мігрені.
Вітаміни та деякі трави також можуть допомогти хворим на мігрень. Регулярний прийом вітаміну В2 може значно зменшити симптоми, такі як регулярний прийом мелатоніну приблизно на 50 відсотків. Acsalapu також може допомогти пацієнтам зменшити головний біль.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Туристичний тур також може допомогти усунути мігрень. Ви можете зменшити частоту головних болів приблизно на 50 відсотків.
Низький вміст магнію в організмі також пов'язаний з початком мігрені, тому добавки магнію можуть значно допомогти полегшити та усунути симптоми.
Деякі овочі, фрукти та бобові багаті рослинними фітоестрогенами. Це може бути особливо корисно для жінок, у яких низьке вироблення естрогену викликає напади мігрені.
Скумбрія, лосось або форель також можуть полегшити симптоми менопаузи, оскільки риба, тобто ці продукти, містять протизапальні сполуки. Риба багата омега-3 жирними кислотами, які також зменшують запалення і знімають головний біль.
У багатьох випадках розширення судин у мозку викликає мігрень. Для когось багата кофеїном кава може стати причиною мігрені, тоді як для інших вона просто упускає неприємні симптоми.
Імбир містить сполуки, які мають подібну дію з деякими протизапальними препаратами. Імбир може не тільки допомогти тим, хто страждає на мігрень, полегшити головний біль, але і неперевершено в боротьбі з нудотою.