Яблучний пиріг в мікрохвильовці
Цей рецепт мікрохвильового яблучного пирога має дуже низькі показники/калорії. Проблема в тому, що це дуже добре, і важко встояти, щоб не взяти лише один шматок.
Чи зможете ви взяти лише одну?
Рецепт яблучного пирога в мікрохвильовій печі:
Бали за порцію: 2.5
Бали за рецепт: 27,5
Порцій на рецепт: 6
Інгредієнти для 6 осіб)
- 1/4 літра знежиреного молока (одна склянка) (2,5 бала дієти)
- 100 грамів борошна (5 балів дієти)
- 90 грамів цукру (6 столових ложок, 6 точок дієти)
- 3 яйця (6 балів дієти)
- 30 грамів маргарину (близько 3 столових ложок) (6 балів дієти)
- 1 чайна ложка королівських дріжджів (0 балів ww)
- 3 солодкі яблука (золоті на все життя ідеальні) (0 балів дієти ww)
- 4 столові ложки легкого персикового або абрикосового варення (2 точки дієти)
Підготовка
Помістіть молоко, маргарин та цукор у миску. Перемішуйте все до однорідності. Як тільки воно добре перемішане, покладіть мікро в хвилину або півтори хвилини, щоб молоко трохи нагрілося, а маргарин розтанув.
Збийте яйця в іншій мисці і залийте їх сумішшю, яку ми зробили в мікрохвильовці під час збивання. Додавайте потроху борошно та дріжджі, не припиняючи збивати і не дбаючи про те, щоб не утворилися грудочки.
Очистіть яблука від шкірки і наріжте їх тонкими скибочками. Зарезервуйте кілька, щоб покласти зверху, а решту змішати з тістом, яке ми зробили.
Вилийте все в силіконову форму (якщо ви використовуєте інший тип форми, не забудьте її змастити - точки не входять -) і покладіть зверху скибки яблук, які ми зарезервували. Зверху намажте 4 столовими ложками легкого варення.
Помістіть все в мікрохвильовку на середню потужність приблизно на 12 хвилин.
Харчова оцінка на порцію для співвідношення продуктів і зазначених кількостей