Згідно з дослідженням, утримання на деякий час приносить користь здоров’ю та допомагає економити гроші.

допомагає

«Сухий січень» (англ. «Сухого січня») - це назва, під якою відома кампанія організації «Алкогольний концерн», з якої щороку починають багато англійців.

Пообіцяй бути абсолютно тверезим протягом цілого місяця. Це запрошення, яке британська організація Alcohol Concern робила протягом декількох років, щоб стримувати споживання алкоголю серед населення. «Сухий січень» (англ. «Сухого січня») - назва, якою відома ця кампанія, з якою багато англійців починають кожен новий рік.

Для того, щоб знати наслідки цього заходу, Дослідники з Університету Сассекса вирішили стежити за 800 людьми протягом півроку хто взяв участь у цьому виклику в січні 2018 р. І результати заслуговують тосту, звичайно, без алкоголю: сім з десяти учасників (71%) побачили поліпшення сну, трохи більше половини (57%) помітили кращу концентрацію уваги; у подібному відсотку (54%) покращилась якість шкіри, і троє з п’яти (58%) схудли.

Пов’язані теми

Наукові дослідження, що лежать в основі гірничих проектів

Вчені кажуть, що знайшли б антивікову терапію

У Калі вони будуть шукати "слід", який залишив covid-19

Як мало, Дослідження показало, що середнє споживання алкоголю зменшилось протягом решти року –З 4,3 днів на тиждень до 3,3–, що призвело до того, що 88% учасників заощадили гроші. Насправді, 80% заявили, що відчувають більший контроль над споживанням (наприклад, напиваються рідше), а 71% визнали, що їм більше не потрібен напій для розваги.

"Просто прийом місячних алкогольних напоїв допомагає людям менше пити в довгостроковій перспективі: через шість місяців вони вже повідомляють про додатковий "сухий" день на тиждень ", - сказав доктор Річард де Віссер, автор розслідування," El Mercurio ".

Цікаво, що ці зміни в споживанні алкоголю також спостерігались, хоча і в меншій мірі, у учасників, які не змогли зберегти утримання протягом усього місяця. Це свідчить про те, що просто спробувати вирішити цю проблему є реальні вигоди », - каже він, запрошуючи всіх, хто вживає алкоголь, долучитися до цієї ініціативи.

Гарна можливість, яку можна застосувати на практиці в цих широтах. Причини є: Колумбія посідає 11 місце серед країн Латинської Америки з найбільшим споживанням алкоголю на душу населення (літри чистого спирту), з розрахунком 5,8 літра на місяць, згідно з даними ВООЗ від 2016 року. Цифра, яка, згідно з доповіддю Euromonitor International, з 2011 року зросла майже на 10 літрів на рік.

“Ініціатива не націлена на людей з порушеннями вживання, тому пересічному споживачеві не повинно бути настільки складно прийняти виклик. Зміна поведінки не передбачає жодного ризику, але, згідно з цим дослідженням, передбачає кілька переваг », - визнає д-р Карлос Ібаньєс, керівник відділу наркоманії Університетської психіатричної клініки Університету Чилі.

Наприклад, лише з точки зору втрати ваги це могло б сприяти зростанню середнього показника по країні в Чилі. І колумбійська, звичайно. "Є багато досліджень, які показують, що кількість калорій, яку чилійці споживають для загального продажу алкоголю в країні, еквівалентна кількості калорій, пов'язаних із споживанням солодких напоїв", - говорить д-р Пола Маргоцціні, академік відділу громадського здоров'я та сімейної медицини Медичної школи UC.

"Люди дуже добре ідентифікують, що солодкі напої пов'язані з ожирінням, але вони не знають, що алкоголь також (має такий ефект)".

Це зміна поведінки, яка не передбачає жодного ризику, але, згідно з цим дослідженням, має кілька переваг

Реальність, яка пов’язана з іншими міфами або помилковими переконаннями. “Більшість вважає, що збиток алкоголем пов’язаний лише з наркоманами та дорожньо-транспортними пригодами. Але більше половини захворювань та смертей від алкоголю походять від хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та рак », вказує фахівець.

Слід також підкреслити, що не рекомендується вживати алкоголь, каже доктор Ібаньєс. "Існує низький ризик споживання - до склянки напою, вина, пива або безалкогольних напоїв один раз на день. Але це не означає, що це рекомендується, оскільки галузь хотіла сприяти ".

Хоча такі ініціативи, як «Сухий січень», є простими та недорогими, «це - індивідуальна стратегія, яка вигідна мало кому», - каже доктор Пола Маргоцціні. "Наукові дані свідчать про це найефективніший спосіб для країни зменшити споживання алкоголю та пов'язані з цим негативні наслідки - це підвищення ціни, регулювання реклами та обмеження її фізичної доступності (місця продажу). І він наводить приклад Ісландії, якій вдалося зменшити споживання серед населення дітей та підлітків. Там пляшка дистиляту коштує в середньому 84 євро (понад 300 000 колумбійських песо). У Чилі лише 4 євро (близько 14 800 колумбійських песо). "Це проблема громадського здоров'я, на яку Чилі не вистачило мужності вирішити".