Місячна дієта була створена Роландо Річчі і заснована на впливі місяця на наше тіло. Тут ми розповімо вам, з чого конкретно складається ця конкретна дієта та які її основні переваги та недоліки.
Що таке місячна дієта?
Щоб місячний вплив спрацьовував на наше тіло, потрібно робити пости під час місяця та фаз повного місяця, які триватимуть від 24 до 26 годин. У період голодування тверді речовини заборонені.
Пост починається за годину до зміни місячної фази і закінчується через годину. Потім, у фазах першого кварталу та останнього кварталу, дозволяється споживання твердої їжі, але контролюючи її кількість.
Місячна дієта дозволяє схуднути до трьох кілограмів у дні голодування, а також така швидка процедура дозволяє вивести токсини з організму.
Важливо пояснити, що для кожної фази Місяця існує тип їжі, яку потрібно споживати.
Фази повного місяця та молодика.
Період голодування, протягом якого ми можемо проковтнути: Два літри мінеральної води, настій: чай, трав’яні чаї, кава, мате та варене мате. Натуральні фруктові соки (без м’якоті) та овочеві бульйони можуть бути комерційними або домашніми дієтичними.
Фази депіляції та зменшення воску.
На цьому етапі піст повинен тривати 26 годин, ви можете включати деякі тверді продукти, такі як фрукти та зелені салати, нежирний йогурт (сніданок та закуска), дієтичний желатин із шматочками фруктів та бульйони.
У мінливі дні Місяця тверда їжа заборонена, і людина повинна вживати лише рідину.
Перевага
Тверді речовини можна включати в деякі фази змін, вклад овочів і фруктів є позитивним, оскільки вони забезпечують поживні речовини, необхідні для функціонування нашого організму.
Недоліки
У період голодування в організм надходить дуже мало калорій, що падає нижче енергетичних потреб, що вкрай протипоказано.
Незважаючи на те, що в певні періоди він пропонує споживання вітамінів і мінералів, завдяки вживанню фруктів і овочів це дієта з низьким вмістом вуглеводів, білків і жирів, яка протипоказана для збалансованого харчування.
Не сприяє продовольчій освіті.
Набір ваги після закінчення годин голодування і як тільки починається звичайна дієта.
Немає досліджень, які б пов’язували цей тип дієти зі зниженням ваги.
- Вегетаріанська дієта для схуднення 5 кг Щотижневий план 7 днів; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Остерігайтеся харчування та дієтичних «додатків»; Блог здорової дієти
- Базова дієта; Дієта для гурманів - 100% натуральні макробіотичні дієти BBG
- Дієта Зумба - Дієта Вікідієти для схуднення та схуднення
- Дієти - Дієта працюючої жінки - Відомі дієти - Дієта канал - Дієти