монодієта

Зірки шоу-бізнесу часто звертаються за допомогою до дієт, але лише їм доводиться ретельно підбирати ту, яка заслуговує на увагу та схвалення. Цього заслуговує моногірит Маргарита Королева. Слідуючи цій дієті, співачка Валерія встигла скинути 6 кілограмів. Суть цієї дієти полягає в тому, що необхідно поєднувати правильний раціон і єдиний раціон, а також споживати велику кількість рідини для очищення кишечника і організму в цілому.

Основа монодієти королеви

  1. Випивайте не менше 2,5 літрів рідини на день. Категорично заборонено пити воду до, після і під час їжі.
  2. Завантажуйте день раз на тиждень. Ідеально підходить в даному випадку кефір, який слід пити протягом дня.
  3. Існує не більше п’яти прийомів їжі на день малими порціями.
  4. Дозвольте вживати курку, рибу та м’ясо, але лише один раз на день і на обід.
  5. Макарони, хліб, цукор, алкогольні напої виключаються.
  6. Ви можете пити рідину до п’ятої години дня, а можна їсти до сьомої години дня.

Монодієта Margarita the Queen розроблена на 9 днів, тому ви можете очистити організм від токсинів і спостерігати, як ідуть зайві кілограми.

Починати їсти необхідно, як навчала Маргарита Королева:

  1. Перші три дні їли тільки відварений рис, який потрібно варити на ніч.
  2. Рис розділений на рівні порції.
  3. Наступні три дні потрібно їсти куряче м’ясо. За один день не вживайте більше 1,2 кілограма.
  4. На сьомий, восьмий і дев'ятий день можна їсти свіжі або варені овочі.

Максимальний прийом на добу - не більше 800 грам. Це забороняє використовувати соління. Також свіжі салати не можна наповнювати соусами.

Спостерігаючи моногамію «Маргарита Королева», яка триває 9 днів, не забувайте пити більше зеленого і рідкого чаю, не їжте сіль і цукор.

Під час експрес-дієти Маргарита Квінз рекомендує ретельно і повільно пережовувати їжу, не поспішаючи. Слід насолоджуватися процесом прийому їжі. За допомогою цієї простої техніки ви не зможете переїсти, оскільки мозок людини не відразу отримує сигнал про насиченість організму. При повільному споживанні їжі мозок зможе отримати цей сигнал. Якщо ви швидко їсте, є ризик з’їсти занадто багато, що негативно позначиться на організмі.

Дієта королеви Маргарити дозволить вам помітити величезні результати. Адже всього за 9 днів ви можете втратити до 6 кілограмів ваги.