Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Одна з найбільших таємниць харчування. Метаболізм та його примхи.
- Метаболізм Маноліти змінився! -
Напевно ви його слухали, і багато хто хотів би знати, що зробила Маноліта, щоб нарешті змінити цю схильність до набору ваги або ту надзвичайну худорлявість, яка позначила їх життя.
Метаболізм, врахований без технічних особливостей, - це витрати, які робить наше тіло на основні кроки, які дозволяють нам бути живими. Тобто дихання, мислення, биття серця тощо. базальний обмін речовин, це саме розрахунок цих витрат в абсолютному спокої. У госпітальній їжі ми можемо знайти це поняття, коли на підносі з їжею та маленька картка, яка вказує, що це базальна дієта. Цей тип меню служить для забезпечення адекватних калорій для цих витрат у спокої. Передбачається люди, які можуть їсти більше і не набирати вагу, мають вищий обмін речовин, тобто, ваше тіло споживає більше калорій, роблячи те саме. Людина, яка легко товстіє, хотіла б придбати метаболізм, який пожирає, що дозволяє їсти і худнути без проблем. Ось у чому справа.
Людина, яка витрачає більше, має більшу діючу м’язову масу. Ваші м’язові клітини виробляють тепло, споживають жир, словом, витрачають більше. Якщо людина, яка мало витрачає, хоче збільшити витрату калорій у спокої, вона повинна стимулювати свої м’язи вправами. Це не означає біг і спалювання калорій, але м’яко м’язить тіло і змушуйте м’яз робити все інше. Це спосіб збільшення метаболічних витрат.
Тому, ніхто насправді не змінює свій метаболізм від одного дня до іншого. Може бути гормональний розлад, який впливає на витрату калорій і змінює фізичний вигляд людини. Якщо після усунення проблеми нова вага, яка спричинила розлад, зберігається, це може здатися зміною обміну речовин, але ви бачите, що це не так.
Висновок полягає в тому, що якщо ми хочемо змінити свій зовнішній вигляд з точки зору ваги, ми повинні оцінити стан наших м’язів та їх тонус, щоб знати, яку здатність ми маємо спалити у спокої.. Ми можемо вдосконалити його, якщо нам трохи лінь, але не добре чекати метаболічного дива, якого не існує.
Кай, 11 жовтня 2012 р
З мого досвіду та з прочитаного, це триває від 4 до 6 тижнів після зміни дієти та фізичної активності, доки ви не побачите різниці в метаболізмі. Привіт Кай з Як схуднути
Альберт, 21 жовтня 2012 р
Єдиний спосіб змінити свою зовнішність, коли справа стосується ваги, - це сила волі та зусилля. Дотримуйтесь дієти, виготовленої професіоналом, а також хорошого тренувального столу. Є дві фрази, які я люблю: - ні болю, ні наживи - їдь наполегливо або йди додому Альберт - http://auto-store.es
Елізабет Колі, 29 березня 2014 р
як схуднути або схуднути
Залиште свій коментар
Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені (*)