Піклування про свою фігуру не повинно обмежувати вас, коли мова заходить про те, щоб обійти весь світ зі своїм небом і насолодитися здоровими стравами міжнародної кухні, щоб зберегти лінію.

Коли ми хочемо схуднути, перше, що ми робимо, це стежити за своїм харчуванням і створити меню, яке відповідає нашим потребам. Багато разів варіанти, які ми знаходимо для цього, обмежені, але це не означає, що ми не можемо їсти рясно, а також бути задоволеними.

меню

Те саме відбувається коли ми їмо на вулиці або маємо більш особливу подію, яка виводить нас із нашої рутини. У багатьох з цих моментів важко скласти здорове меню, яке допомагає нам не пропустити дієту або принаймні не занадто грішити.

Не хвилюйтеся, адже у нас є дуже інтернаціональне та оригінальне рішення для інновацій, як у повсякденних рецептах, так і коли ви їсте в міжнародному ресторані. Цей тур деяких найбільш типових страв у світі також послужить вам дієтою. Насолоджуйтесь наданням вашому меню міжнародної гастрономічної екскурсії, яку ми пропонуємо, з ідеями, які допоможуть вам у вашій меті схуднення.

Смачна закуска в Німеччині

У Німеччині ми розглядаємо одну з найбільш традиційних закусок: Rollmops (180 ккал/100 г). Вони складаються з оселедця, обвитого солінням. Без сумніву, варіант, наповнений смаком, придатний лише для сміливості.

Користуючись шашликом у Великобританії

У Сполученому Королівстві ми знаходимо традиційну страву, яка не тільки корисна для здоров'я, але й базується на кулінарному приготуванні. Чи він Пузир і писк (80 ккал/100 г), овочева сухарика з інгредієнтами, що залишилися від недільного барбекю, тому вона може містити картоплю, цибулю, капусту, перець або будь-який інший овоч, який ми маємо навколо!

"Синє" м'ясо у Франції

Окрім вина, одним із найкращих продуктів у Франції є м’ясо та щастя - одна з традиційних страв, телятина Кордон Блю (215 Ккал/100 г) може бути частиною нашого раціону, щоб підтримувати лінію. І навіть якщо ми замість яловичини виберемо курку, ми знизимо калорії в страві до 150!

Найбільш рослинна сторона Італії

Країна вуглеводів передового досвіду ускладнює вибір страви для схуднення. Дивлячись серед їх класичних салатів, ми знайшли один із повним смаком: Салат Помодоро (19 ккал/100 г). А якщо ми хочемо побалувати себе, ми можемо вдатися до піци з меланзаною з баклажанами (196 калорій на порцію)!

Вони нам дають гарбузи в Мексиці

Мексиканська їжа - одна з продуктів, яку ми можемо пропустити найбільше, намагаючись схуднути, але не хвилюйтеся, бо ми знайшли рішення. Кесаді з цвітіння кабачків (244 ккал/100 г) - найкращий варіант продовжувати насолоджуватися місцевою гастрономією на основі найкращих овочів.

Кінозакуска в США

Країна, яка імпортувала шкідливу їжу, також зробила кінотеатр своєю емблемою, а разом із кіно попкорн! Так, домашній попкорн (375 Ккал/100 г) - одна з найсмачніших натуральних закусок, яка забезпечує більше ситості і має набагато меншу калорійність, ніж інші оброблені закуски.

Прогулянка Пекіном, Китай

Качка - це смачне, поживне м’ясо, з низьким вмістом жиру та повним білком, саме тому ми і вибрали його наше міжнародне меню для схуднення Пекінська качка (316Kcal/100г), одна з найпопулярніших страв китайських ресторанів у нашій країні.

Теплий суп в Японії

Хоча в Японії є одна з найздоровіших міжнародних кухонь, вона іноді може нас обдурити, наприклад, суші. Процеси, які рис містить для придбання цього аромату, роблять його більше калорійним, ніж здається. Ось чому цього разу ми залишаємося з його традиційний суп місо (130 ккал на середню чашку), що крім того, що робить нас теплими, це ще й смачно!