Перебування поза рекомендованою вагою може вплинути на фертильність чоловіка. Здорове харчування та регулярні фізичні вправи покращують ваші шанси завагітніти

надмірна

Як і у випадку з жінками, надмірна вага або відсутність у чоловіків може мати наслідки, якщо ви хочете домогтися вагітності.

Вага людини в плодючості

Що стосується стану здоров'я, це обчислюється за ІМТ, індексом маси тіла. ІМТ кожного з них отримується шляхом ділення ваги в кілограмах на висоту в метрах у квадраті. Від 18,5 до 24,9 вважається нормальною вагою, якщо вона нижче 18,5, то вважається недостатньою вагою, а якщо вона становить від 25 до 29,9, то вважається надмірною вагою. Ожирінням вважається від 30 до 39,9. Якщо пара думає про вагітність або робить це найближчим часом, і їх вага знаходиться в межах надмірної ваги, втрата кількох кілограмів може змінити ситуацію. Ідеальної ваги не існує, але є така здорова вага, при якій ваше репродуктивне здоров’я може значно покращитися. Що стосується чоловіків, ожиріння також може спричинити еректильну дисфункцію та зменшення частоти статевих контактів.

Як схуднути

Якщо ви вирішили мати дітей, спробуйте збалансовано харчуватися так, щоб показник вашої маси тіла становив від 19 до 25. Крім того, маючи план здорового харчування та практикуючи регулярні фізичні вправи, ви можете поставити за мету схуднення, дотримуючись здорових звички способу життя. У цьому випадку завжди доцільно починати дієту з фахівцем, який зможе запропонувати збалансований план харчування та здійснити індивідуальний моніторинг у кожному випадку. Займаючись помірними видами спорту, наприклад, гуляти або встановлювати столи для вправ, щоб регулярно займатися вдома, також доцільно, якщо ви хочете схуднути.

Вплив зайвої та недостатньої ваги

Чоловіки із зайвою вагою мають гіршу якість сперми, ніж чоловіки здорової ваги. Надмірна вага або ожиріння також може спричинити гормональні зміни, які зменшують фертильність та роблять чоловіків менш цікавими до сексу. Чоловіки, які мають проблеми з ожирінням, також частіше мають проблеми з ерекцією. Разом ці фактори зменшують шанси того, що чоловіки, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, стануть батьками. Низька вага також може знизити якість сперми чоловіка і, отже, його фертильність.

Якщо у вас є питання, пов’язані з цією чи іншими темами, ви можете проконсультуватися з командою CIRH, і ми вирішимо всі ваші сумніви.