За даними журналу Cosmopolitan, цієї вибухонебельної кольорової дієти - але важкої для дотримання - дотримувались Крістіна Агілера . Процес складається з щодня їжте продукти одного кольору. Все починалося з білих продуктів, другий день з червоних, а потім слідувало зеленому, оранжевому, фіолетовому, жовтому і, нарешті, ви будували веселку з усіма тонами.

роблять

Художник пластику Мінді Вайзел був автором книги "7-денна кольорова дієта: новий шлях до здоров'я та краси", яка містить більше ста рецептів з цим критерієм.

Лимонадна дієта

Цей план відомий як Master Cleanse або експрес-дієта , була виконана співаком Бейонсе, топ-модель Наомі Кемпбелл і навіть актор Джаред Лето . Користь лимона використовується для детоксикації та схуднення.

Це напій, приготований з лимонним соком, кленовим сиропом та кайенським перцем, який слід приймати від 10 до 12 склянок на день як єдину їжу протягом десяти днів. Результати будуть очевидними швидко, але з дуже високим ефектом відскоку без урахування інших наслідків, які це може мати. За словами Гламура, Бейонсе дотримувалася цієї дієти, щоб схуднути, за роль у фільмі "Дівчата мрій".

Детокс-дієти

Так само, як лимон натщесерце, детокс-дієти Вони стали тенденцією для тих, хто хоче схуднути на кілька кілограмів і прагне покращити стан свого організму. Однак плани скидання зелених смузі, на думку експертів, не завжди є гарною ідеєю.

Залишати тверду їжу осторонь і їсти виключно соки та напої, навіть на кілька днів, насправді не є природним. Хоча Блейк Лайвли , Джессіка Альба або Міранда Керр зізналася, що зробила це, згідно з оглядом Insider, це не є хорошим прикладом для наслідування.

Очищаючий чай

Кайлі Дженнер, Брітні Спірс, Нікі Мінаж У певний момент свого життя вони вдалися до чаю, щоб буквально зняти тягар з плечей, повідомляє портал Coherent Diet. Ефективний так, нешкідливий не цілком.

Багато з цих речовин спричиняють значну втрату рідини, що може спричинити проблеми з нирковою системою. Або він просто зневоднює, але нічого не робить проти тілесний жир.

Нічого не готували

Є ті, хто віддає перевагу сирій їжі і Аманда Сейфрід, Ума Турман та Демі Мур є одними з них. Публікація EatingWell показала, що актриси схилялися до несмаженої їжі.

Як і немовлята, кожні три години

Тригодинна дієта Він передбачає 6-разове харчування і лише кожні 120 хвилин. І хоча багато хто говорить про прискорення метаболізму, фахівець Хорхе Круз стверджує, що цей метод дозволяє навіть їсти десерт і навіть фаст-фуд. Крім цього порції повинні бути невеликими не перевищувати більше 1450 калорій на день.

Якщо ви виконуєте ці основні умови, можете прискорити метаболізм і спалити жир постійно дозволяючи вам схуднути. У певний момент свого життя Джессіка Біл, Дженніфер Лопес, Єва Лонгорія вдалися б до цієї системи.

рекомендації

Згідно з дослідженнями, проведеними такими установами, як La Гарвардський університет хвиля Клініка Майо, Ідеально не приймати тимчасову дієту, яка дозволяє скинути кілька кілограмів, і, залишаючи її, з часом ми подвоїмо втрачену вагу.

Правильним є прийняття звичок здорового способу життя зі збалансованим харчуванням з трьома групами поживних речовин: білками, вуглеводами та жирами, відпочинком та регулярними фізичними навантаженнями. Коли це стане вашим способом життя, вас ніколи не буде дієта, і ваше здоров’я це оцінить.