Баклажани наповнені

Найкращі фітнес-рецепти з сезонними овочами: травень

З приходом гарної погоди дієти посилюються з сезонні овочі в травні. Однак не тільки загальні дієти виділяються, але й такі фітнес-рецепти з овочами, такі як омлет із шпинату хвилі Баклажани, наповнені тунцем. Зрештою, овочі сезону в той час року, коли гарна погода вимагає такого типу їжі, яка приходить в найкращий час вирощування з саду до нашого столу.

Страви з сезонними овочами з травня

Прихід літа викликає у нас бажання прийти у форму і харчуйтеся здорово. Однак своїми нервами ми зазвичай потрапляємо в помилку переслідування `` диво '' дієти, які, як правило, мають ефект відскоку, який, зрештою, набагато гірший. Тому головне - дотримуватися здорової дієти, але постійно, щоб наш організм засвоїв якусь кількість Здорові звички. Тому в цій публікації ми дамо кілька ідей щодо корисні страви із сезонними овочами, щоб отримати форму улітку.

омлет із шпинату це стає ідеальною альтернативою здоровому харчуванню. Він включає класичний французький омлет зі шпинатом, який зараз найкращий час для прийому. Так само, Баклажани, наповнені тунцем Вони також є ще однією ідеальною альтернативою - баклажан як необхідний овоч, до якого потрібно додати начинку з тунця і спекти, щоб вона була гратированою і готова до вживання.

Інша страва - запечені баклажани, який нарізають соломкою у стилі картоплі фрі, запікають і підрум’янюють у духовці та виймають, коли запікають. Однак тут ми повинні бути обережними з температурою духовки, оскільки якщо вона триває довгий час або духовка увімкнена дуже сильно, ми можемо спалити овочі. Тут ми також включаємо здорові буріто, яку наповнюємо курячим грилем та овочами. Крім того, їх завжди готують на грилі або запікають так, щоб вони мали такий відтінок здорової страви.

Мусака, також відомий як овочева лазанья, Це один з рецептів з найбільшим вмістом вітамінів у категорії овочів. В даному випадку це страва з такими овочами, як кабачки, баклажани або цибуля, які накладаються різними шарами на більше овочів або фаршу. Нарешті, ви можете додати сир та бешамель, щоб гратен мав вершковий відтінок.

Ще однією стравою, яку ми виділяємо, є папілот лосося, яку ми готуємо, загортаючи рибу в алюмінієву фольгу разом з подрібненими овочами в духовці, даючи їй паритися близько години. З іншого боку, фаршировані яйця Вони також є ще однією рекомендованою стравою, для якої ми повинні зварити великі яйця і розрізати їх навпіл. Начинка вставляється в отвір, в який ми включаємо невеликі частини зі змішаними овочами, натуральним тунцем, жовтками та домашнім майонезом. Коротше кажучи, існує багато способів їсти сезонні овочі в травні місяці, щоб розпочати літні місяці здоровіший спосіб можливо.