Якщо хтось більш чутливий до свого живота на холостому ходу, або якщо травна система ослаблена після хвороби, наприклад, їм потрібно пильно стежити за тим, що вони їдять.

найкращі

Створено: 9 лютого 2018 р., 8:58
Змінено: 24 квітня 2019 р., 11:54

Агаровий агар

Агаровий агар - це похідне водоростей, яке використовується для загущення та гелеутворення продуктів. Оскільки воно рослинного походження, його також можуть вживати вегетаріанці. Він корисний для травлення, а також може вживатися у разі діареї, він містить багато мінералів, йоду, магнію і кальцію, а також містить пребіотичні волокна.

Чіа-маг, насіння льону

Обидва насіння мають травний ефект, стимулює перистальтику кишечника, не подразнює кишечник, і не порушує бактеріальну флору травної системи. Змочений водою, він виділяє слиз і сприяє очищенню кишкових стінок від накопиченої бруду.

Ферментовані продукти

Ферментовані продукти дуже корисні, оскільки вони допомагають відновити баланс травної системи. Вони стають в нагоді, особливо коли наше травлення не працює належним чином після хвороби або тривалого курсу антибіотиків. До них належать, наприклад, кефір, комбуча або квашена капуста.

Прийом антибіотиків - найкращий спосіб подолати захворювання, спричинені певними бактеріальними інфекціями. Але ці ліки також можуть вбивати корисні бактерії в нашому організмі. Як харчуватися в таких випадках? Клацніть для деталей!

Папайя

Цей смачний екзотичний фрукт дуже корисний для травної системи. Він також діє як м’яке проносне, тому споживання його може бути гарною ідеєю навіть у разі запорів. Найефективніший при вживанні вранці в сирому вигляді натщесерце.

Мелена кава

Якщо вранці натщесерце ми випиваємо склянку води, змішаної з ложкою меленої кави, це може полегшити запалення шлунково-кишкового тракту, крім того, за відносно короткий час.

Морська вода

Морська вода також може мати лікувальний ефект, оскільки він містить багато мікроелементів і мінералів, так що це може допомогти регулювати травлення. ¼ Змішайте чашку морської води з 3/4 склянки води і випийте невелику склянку її вранці, після пробудження.