Хоча деякі програми все ще пропонують цю модель, це насправді недоцільно. Зараз акцент на короткостроковому перебуванні в таких курортах, як Canyon Ranch Lenox та Rancho La Puerta, робиться не стільки на скиданні кілограмів, скільки на вживанні смачної, корисної їжі під час фізичних вправ та відвідуванні конференцій та занять із здорового способу життя та самопочуття.

найкращі

Крім того, не всі гості хочуть або потребують схуднення. В останні роки більшість курортних спа-центрів почали дозволяти замовляти їжу скільки завгодно, і часто це настільки добре, що легко набрати вагу! Люди навколо вас можуть бути не зосереджені на втраті ваги. Отже, куди ви йдете, якщо у вас надмірна вага і вам потрібно змінити або навіть переглянути свій підхід до їжі та дієт і бути оточеним іншими людьми, які відчувають те саме?

Оздоровчий відпочинок Skyterra

Одним з найкращих нових прикладів спа-центру для схуднення є Skyterra Wellness Retreat, приблизно за годину їзди від Ешвіля, штат Північна Кароліна. Це невеличка програма, яка заохочує довше перебування (від одного до чотирьох тижнів), коли всі їдять однакові смачні та корисні страви за спільними столами. Вони разом тренуються, разом відвідують конференції, навіть їздять до Ешвіля за шоколадом та кавою на French Broad!

Талановитий персонал на передовій фітнесу та здорового способу життя вчить гостей найсвіжішим в оздоровчому мисленні: продовжуйте рухатися; їсти справжню їжу; Розвивайте зв’язки. Вони розвінчують міфи про "калорійність, зменшену калоріями" - тобто єдиний спосіб схуднути - вживати менше калорій і робити більше фізичних вправ. Насправді, нав’язливі надмірні фізичні навантаження можуть підірвати ваше здоров’я.

Найцікавіше у Skyterra полягає в тому, що незалежно від того, в якій формі він перебуває, програма є масштабованою. Людина з ожирінням або триатлоніст може бути в одному класі вправ, оскільки рухи пристосовані, щоб зробити його складним, незалежно від рівня їхньої фізичної підготовки.

Фітнес-директор Джефф Форд оцінює гостей по дорозі, перевіряючи їх силу, гнучкість і рівновагу. Ви також отримуєте тест, який виявляє не просто вашу вагу, а скільки у вас м’язів і жиру. Врешті-решт, ви могли «втратити» лише два кілограми, але ви набрали півкілограма м’яза і втратили три кілограми жиру, а це означає, що ваше тіло наблизилося до того, щоб стати машиною для спалювання жиру.

Скітерра також говорить про емоційні аспекти прийому їжі, важливість управління стресом, не заперечуючи приємності їжі. Скайтерру просто не можна рекомендувати досить високо. Він дізнається багато нового про вас і отримає чудовий досвід.

Зелена гора на Fox Run у Вермонті

Зелена гора в Fox Run в прекрасному місті Ладлоу, штат Вермонт, є найстарішим притулком у країні виключно для жінок, які борються з вагою, емоційним запоєм та почуттям харчової залежності. Наші новітні дієтичні стратегії допомагають жінкам закінчити цикл схуднення та відновити йойо, зосереджуючись на інтегрованому підході до здоров’я, який включає харчування, фізичну форму та поведінкове/емоційне здоров’я. Більшість приїжджають на чотири тижні, оскільки на зміну звичок у житті йде стільки часу.

Програма є високоструктурованою, з акцентом на трьох ключових сферах, поведінці, харчуванні та фізичній активності. Тут ви приїжджаєте, щоб відкинути модель «хорошої їжі/поганої їжі», дієти та депривації та навчитися любити себе. Основна увага приділяється не стільки схудненню, скільки здоров’ю.

Є багато видів фізичних вправ та часу для прогулянки (так званого «Вермонта») по старому зрубному шляху. Проходячи програму, у вас менше лекцій і більше активності. Сам заклад - це мотель шістдесятих років, який був дуже добре перероблений, простий, зручний та чистий.

Центр поліпшення життя в районі Каньйон у Тусоні

Ранчо Каньйон - чудове місце для людей, які цікавляться різними інтересами. У Центрі покращення життя менших розмірів люди, які мають певний інтерес, включаючи втрату ваги, можуть зустрічатися, вчитися разом та підтримувати одне одного. У невеликій групі вас оточують підтримуючі колеги та консультуються з нашими фахівцями з оздоровлення, щоб спланувати персоналізовану стратегію досягнення здорової ваги.

Чи була ця сторінка корисною




Дякуємо, що повідомили нас!