Звичайно, справа в алкоголі, але наш живіт - одна з найбільш проблемних частин тіла, адже незважаючи на всі види дієт, дуже важко позбутися жирових подушечок, що лежать внизу живота. Наприклад, недостатньо, якщо ми робимо кілька присідань, нам потрібно шукати практики, які конкретно працюють у цій галузі. І ми повинні бути наполегливими, бо після кількох днів ентузіазму ще ніхто не мав (картатого) плоского живота. На жаль.

допомагає

Наша ілюстрація малюнка. Фото: Unsplash/Оша Ключ

І недостатньо займатися фізичними вправами щодня, але нам також потрібно звертати увагу на свій раціон, щоб отримати швидші результати. Не має значення, що ми їмо і що п’ємо. Ми знайшли рецепт смузі, який, сподіваємось, може допомогти нам зробити живіт рівним. Його легко і швидко зробити, і навіть не замислюйтесь про те, що в ньому шукає капуста. Сенс у тому, щоб допомогти!

Інгредієнти

  • 3 дкг грецького йогурту зі смаком ванілі
  • 1 столова ложка мигдального масла
  • 1/2 кружки замороженої чорниці
  • 1/2 кружки замороженого ананаса
  • 1 кухоль капусти
  • 3/4 кружки води

Підготовка

Зробити це дуже просто. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки суміш не стане пастоподібною. Смузі найкраще, якщо він не надто водянистий, але не надто грудкуватий.

Через заморожені фрукти напій буде досить холодним, давайте з’їмо його відразу, як ми з цим закінчили. Але якщо подумати про це пізніше, ми можемо зберігати його в холодильнику кілька днів.