Ми дуже близько до вечірок до кінця року, і, звичайно, ми повинні насолоджуватися типовою їжею та подіями цих дат, тому що, як добрий Вітонікос, ми не хочемо нехтувати тим, що ми їмо, тому залишаємо вас наша здорова кулінарна книга на це Різдво.

кулінарна

Разом з нашими колегами з Directo al Paladar ми відібрали різноманітні рецепти що ви можете використовувати у своєму меню для цього Різдво.

Корисні закуски та закуски:

  • Молюски а-ля маринера: дуже прості та багаті білок і залізо, але дуже низький вміст жиру та вуглеводів.
  • Карпаччо з морських гребінків з цитрусовими фруктами: дуже легкий, багатий ** вітаміном С і білками **, ідеально підходить для розв’язання без великої кількості жирів та цукрів - це та страва, яка відкриє нашу вечерю цього Різдва.
  • Пікантні шашлики з креветок та манго: дуже простий у приготуванні рецепт і дуже смачний низька калорійність, багатий білком і вітаміном С, для використання як корисна закуска або закваска.
  • Квартет хумус: песто, традиційний, буряк та пікільо, ідеально підходить для приготування тостів, лаваша або сирих овочевих паличок, вони можуть розпочати барвисту вечерю з різними корисними поживними речовинами.

Корисні другі страви:

  • Перепілка на червонокачанній капусті: простий рецепт, але з цінними поживними речовинами, такими як білка, кальцію та вітамін С це також виглядає дуже добре і потрапить в очі всім відвідувачам.
  • Філе з індички в апельсиново-гірчичному соусі: блюдо з чудовим смаком та ароматом, яке також є хорошим джерелом якісного білка та залізо що ми можемо супроводжувати рисом або якимись гострими картопляними клинками.
  • Качині грудки з чатні з яблуками та родзинками: для любителів кисло-солодкого в цьому рецепті ви отримаєте той смак, який шукаєте, оскільки фрукти, багаті на калію і в клітковина разом із качкою з низьким вмістом жиру і багатою білком, вона запропонує поживне і дуже смачне блюдо на ці свята.
  • Свиняча вирізка з виноградним соусом: ідеально підходить для того, щоб скористатися сезонними інгредієнтами, багатими калієм, і супроводжувати їх салатом із сухофруктів, граната та апельсина, багатого клітковиною, вітамін С, залізо і кальцій.

Корисні десерти та солодощі:

  • Шоколадні цукерки з мигдалю: дуже багаті корисними жирами, вітамін Е, калій, магній та антиоксиданти і з приємним солодким смаком. Крім того, це дуже просто зробити!
  • Біскотті з інжиру та мигдалю: солодка страва, але без надмірних калорій та з дуже хорошими поживними речовинами. Багатий кальцієм, клітковиною та рослинними білками, ідеально підходить для задоволення смачним перекусом.
  • Christopsomos або Pan de Cristo: трохи солодке блюдо з цінними мінералами, такими як калій, магній і кальцій. Крім того, він пропонує Вітаміни групи В і складні вуглеводи, щоб закрити різдвяне меню.
  • Простий манго та малиновий мильфей: ідеально підходить, якщо ми хочемо закрити вечерю легкою стравою, багатою клітковиною та вітаміном С, на основі фруктів, солодкого та без багато жирів або цукру.

Це наш вибір страв, які ви можете спробувати наприкінці року на вечірках, якщо хочете поживні та корисні препарати в ці дати.

Ми залишаємо вам це здорова кулінарна книга на Різдво або на будь-яку іншу дату або подію, в якій ви повинні вибрати їжу, яку потрібно скуштувати.