Насіння папайї може поліпшити травлення і бути природним знезаражувачем
- СУЗАНА КАРРАСКО
- 30.08.2019
- 12:16 год.
Більшість викидаютьнасіння папайї не знаючи, що вони є прекрасним природним засобом проти багатьох проблем зі здоров’ям, таких як погане травлення, кишкові паразити і навіть передчасне старіння.
Отже, якщо ви схильні викидати ці насіння, ми даємо вам підстави добре подумати, перш ніж це зробити.
Насіння папайї
Відомо, що папайя - це фрукт з неперевершеною харчовою цінністю та великою кількістю клітковини, проте мало хто знає, що її насіння можуть зробити для здоров’я.
Зверніть увагу на переваги насіння папайїщо наука виявила:
1. Вони затримують старіння
Згідно з Американський журнал клінічного харчування, споживати насіння папайї може допомогти затримати старіння та появу вікових захворювань, оскільки вони містятьполіфеноли та флавоноїдиякі діють як потужні антиоксиданти.
Антиоксиданти борються з пошкодженнями вільних радикалів, такими як передчасне старіння, пошкодження ДНК та розвиток хронічних захворювань.
2. Зниження рівня тригліцеридів
насіння папайї вони також містять велику кількість олеїнової кислоти - різновиду мононенасичених жирних кислот, необхідного для людини.
Дослідження показало, що у людей з діабетом дієта з високим вмістом мононенасичених жирів може знизити рівень тригліцеридів до 19%.
3. Вони покращують травлення
Ці насіння містять велику дозу клітковина, тому їх споживання покращує травлення та запобігає запорам.
Крім того, збільшення клітковини в раціоні також знижує рівень артеріального тиску та рівень холестерину, тому чим вище споживання, тим менше ризик серцевих захворювань, інсульту, діабету та ожиріння.
4. Зменшити кількість інфекцій
Розслідування, опубліковане в Індійський журнал фармацевтичних наук дав зрозуміти, що насіння папайї може знищити певні типи грибків та паразитів в організмі.
Зі свого боку, дослідження Університет Обафемі Аволово в Нігерії зазначає, що насіння папайї мають високий вміст антипаразитарних ферментів, саме тому вони сприяють здоров’ю кишечника.
Дослідження також виявили, що випити з насіння папайї сушеного і трохи меду - це природний засіб проти кишкових паразитів.
5. Вони допомагають зменшити зайвий жир
Поряд зі здоровим харчуванням, насіння папайї може допомогти організму вивести зайвий жир і цукор, прискорюючи процес травлення.
Як їх споживати? Ви можете жувати їх свіжими або подрібнювати, щоб додати до напоїв. Інший варіант - поставити їх сушитися і зробити з них порошок для додавання в соки або чаї.
Перш ніж вживати будь-який природний засіб, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас хронічне захворювання, таке як діабет, рак або гіпертонія. Не перестарайтеся, їжте їх лише пару тижнів, і якщо ви помітите негативну реакцію, негайно припиніть використання.