Спеціальний гість: Айтор Санчес Гарсія, дієтолог та автор Мідієтакоєї.
Це нормально ставити цілі, але чи досяжні вони? Занадто амбіційні заходи часто призводять до невдачі. Якщо ні, то скажіть тим, хто дотримується дуже суворих дієт, і через два дні пропускає. У цьому розділі ми обговорюємо три ключові питання, які потрібно чесно задати - і відповісти - для того, щоб інвестувати.
Транскрипція
ЕЛЕНА Ви коли-небудь зупинялися, думаючи, що дієти та фінансові інвестиції мають багато спільного? Ми повідомимо вас відразу під час третьої поїздки до центру вашої кишені.
ЕЛЕНА Привіт від Imantia Capital Олена Хіта розмовляє з вами у компанії Маріо Діаса, директора з питань бізнесу та комунікацій Imantia Capital, та Елізи Лопес, журналістки. Разом ми розберемося, як здійснити мрії, поєднуючи часовий горизонт, толерантність до ризику та реалістичні цілі.
ЕЛЕНА Щоб обґрунтувати ці економічні концепції, дієтолог Айтор Санчес, автор книги «Моя кульгава дієта», допоможе нам зіставити їжу. Ласкаво просимо до всіх.
ІФА Привіт Олена.
МАРІО Здравствуйте.
АІТОР Дуже добре, як щодо?
ЕЛЕНА Маріо, що перше, що ми повинні врахувати, інвестуючи для досягнення своєї мрії?
МАРІО Найголовніше - починати з надійної бази, організовувати повсякденність і вміти планувати свої фінанси, тому що, роблячи це, ми будемо чіткіше розуміти, що нам робити, і, крім того, ми уникатимемо складності модель. Тоді ми повинні визначити, які потреби, мрії, які ми хочемо здійснити. І ти повинен дати їм дату. Не однаково бажання придбати мотоцикл у 2020 році, аніж поїздка в Європу наступного літа.
МАРІО Також дуже важливо знати, якою є наша толерантність до ризику. Тобто, скільки я був би готовий втратити, якщо інвестиції не підуть у тому напрямку, в якому я очікував. І дуже важливим є також вкладення коштів у те, що ви розумієте, що знаєте. Ви обов'язково повинні довіряти фінансовому експерту, який здатний пояснити вам щось або хто розуміє, що ви робите. Менеджери інвестиційних фондів, а в нашому випадку Imantia Capital, - це те, що вони працюють саме в тому напрямку, щоб усе було легко і реально.
ЕЛЕНА Ви придумали багато концепцій, які цілком застосовні до світу дієт. Що стосується часу та часового горизонту, Айтор, дуже важливо чітко визначити, скільки ми хочемо втратити та термін, який маємо.
АІТОР Так, особливо маючи реалістичні цілі. Майте на увазі, що, можливо, ми не можемо розпочати рік, бажаючи скинути 20 кілограмів або бажаючи змінити все своє здоров’я за один місяць. У дієтології та дієтології ми завжди говоримо, що за два-три місяці ми не можемо виправити шкідливі звички протягом усього життя. На речі потрібен час.
АІТОР Ну дивіться, це не так. І я думаю, що ми намагаємось змусити багатьох пацієнтів бачити це дуже реалістично. Ви не можете за місяць корисних звичок просто компенсувати місяці чи навіть роки бездіяльності, шкідливих харчових звичок. Отже, ви повинні бути реалістами, ми не можемо схуднути на 20, 30 кілограмів і не можемо покращити деякі біохімічні маркери просто тому, що ми харчуємося два тижні здоровим способом. Ось чому нам дуже подобається концепція дотримання людей, які працюють у галузі харчування.
АІТОР Дотримання, тобто дотримання дієти, і ми знаємо багатьох людей в нашому оточенні, які ініціюють зміну звичок. Можливо, вони сім, вісім днів сидять на дієті, яка зовсім не адаптована до їхньої реальності, і чому вони відмовляються? Люди відмовляються від їжі та здорових звичок, бо не можуть дотримуватися їх.
ЕЛЕНА Маріо також розповідає про концепцію терпіння. В інвестиціях також потрібно бути терплячим і не постійно спостерігати за тим, падає його інвестиційний фонд чи ні.
МАРІО Звичайно, коли ми визначили свою мету і вибрали, наприклад, інвестиційний фонд для її досягнення, марно розглядати її щодня. Вже є деякі професіонали, які піклуються про його управління та про те, щоб воно було виконане. Припускаю, Айтор погодиться чи ні, це все одно, щоби дивитись на масштаб щодня, або навпаки, перестань дивитись на нього, чекаючи, коли відбудеться якесь диво.
АІТОР Так, багато разів ми розглядаємо деякі показники, які не дадуть нам хороших результатів від одного дня до іншого, і які часом не є найважливішими. Це як завжди усвідомлювати вагу. Гей, кількість кілограмів - це не головне, тому що ти можеш скинути кілограми з багатьох відділень, і ти хочеш втратити жир, якщо ти сидиш на дієті для схуднення.
АІТОР Або якщо ви, можливо, перебуваєте на дієтотерапії, тому що хочете клінічне харчування, вага є другорядним. Що ви хочете, це покращити симптоми. Отже, ми не знаємо про речі, які часто відволікають нас чи є міражем. Для нас це ні до чого, "ну як добре, я втратив 800 грам". Ну, я втратив 800 мілілітрів, бо ти прийшов із ванної. Не помиліться, погодьмось. Давайте визначимо походження наших переваг.
ІФА Або навіть бути здоровим, тому що багато разів ми також говоримо про концепції людей, які беруть участь у проекті, будь то дієти чи інвестиції, кажучи: "Я йду з цією ідеєю в голові", і вони насправді не знають яку ідею вони мають. Я маю на увазі, якщо ви скажете, я хочу дотримуватися дієти для дієти. Але чому? Оскільки ви їсте фатально, тоді ви хочете поліпшити свої харчові звички, тому що ви дійсно хочете схуднути, тому що ви розумієте, що в довгостроковій перспективі, якщо ви не відчуваєте, що вам не вистачає цукру, і ви зіткнетеся, так? Так багато людей починають робити такі речі, не маючи совісті.
ІФА і Айтор, і Маріо говорили про терпіння. Терпіння було джерелом диво-дієт, але ось уже 300 років.
ІФА Я аналізував декілька файлів, які вони мають у Бібліотеці Конгресу США, яка є найстарішою федеральною культурною установою у цій країні. Були справді божевільні диво-дієти. Що я кажу, як його можна настільки продовжити, щоб він з’явився в книзі? Наприклад, був такий, який базувався на миш'яку. І люди, чим менше часу це мало і чим негайніший ефект вони хотіли досягти, тим більше таблеток вони вживали з ризиком, що це спричинило за собою безпосередню смерть.
ІФА Ще одна дієта, яка пила оцет або їла речі з оцтом: картопля, змочена оцтом, пила воду з оцтом, бо так вони виглядали блідішими, вони були худі.
АІТОР Ви можете сильно схуднути. Багато.
ІФА Звичайно, і, наприклад, це було, і ти кажеш, коли читаєш ці речі: Але в який момент люди потрапляють у щось подібне, беручи до уваги, що пов'язаний з цим ризик також величезний? То як впливає ризик під час прийняття таких типів рішень?
АІТОР Я вважаю, що іноді люди ризикують, бо, з одного боку, не усвідомлюють, що роблять це, і тому, що можуть опинитися у відчайдушній ситуації. Ось чому важливо ставити цілі та бачити, чого ми хочемо досягти обережно. У цьому сенсі ми добре бачимо, що всі ці диво-дієти, що вдаються до елемента чи їжі, тому що багато разів це „добре дивись, я ніколи в житті нічого не досяг, я роками спотикаюсь, намагаючись харчуватися краще, що я не дуже добре знаю, як зараз, і тепер я чув, що мій друг чи мій друг міг би добре вжити, просто з’ївши артишок або картоплю з оцтом, як ти сказав, і я спробую '.
АІТОР Цілі вимагають терпіння, і перш за все, здорового глузду.
ЕЛЕНА А ризик, переданий інвестиціям, Маріо, як ми можемо цим керувати? Тому що якщо ви інвестуєте на фондовий ринок, можливо, вам доведеться запитати себе, чи спали б ви спокійно, якби ваші гроші були в запасі?
МАРІО Уявімо, що у нас є всі гроші, вкладені на фондовий ринок. Ну, правда полягає в тому, що це залежить, тому що ми дуже добре розпочали рік. Це дало гроші, це було дуже добре, але ви повинні знати, що ринки рухаються, і вони рухаються кожен день у будь-який час. І що прибутки та збитки, яких ми можемо очікувати, у випадку з фондовим ринком, посилюються. Вони мають більшу сутність. Якщо ми інвестуємо все на фондовий ринок, ми повинні добре усвідомлювати, що волатильність буде більшою.
МАРІО Ви повинні бути підключеними цілодобово, ви повинні мати швидкий доступ і конкурувати з професіоналами.
МАРІО З яким, чому б не через транспортний засіб, де є професіонали, які доглядають за ним?
ЕЛЕНА Точно ви коментуєте ще один загальний елемент дієти та інвестицій - це фахівець, який віддає себе в руки когось із професіоналів, яких ви знаєте. Тому що в дієтах ми знаходимо багато чудотворних, що люди віддають себе в руки людей, які насправді не знають.
АІТОР Звичайно, чому дієти також не вдалися в цьому плані? Чому так багато людей кажуть, що вони сіли на дієту, а це не працює?
АІТОР Чому ми зазнаємо невдачі на цьому шляху? Тому що ми не знайшли наш раціон. І ми не збираємося знаходити свій раціон. Ви повинні це зробити, ви повинні спроектувати його. Це те, що робимо ми, дієтологи та дієтологи. Тому що дієта повинна мати ваше ім’я та прізвище. Якщо ми підемо до санітарії, і ми виявимо туалет, який ніколи не запитував нас про наші звички і просто бере з-під шухляди ксерокопію, в якій каже: "Ну, мати чотири печива, тост з шинкою і чай пів ранку".
АІТОР І завжди однаково. Він не запитує вас, що вам подобається, не запитує вас, які ваші цілі. Де ти будеш бути о 12 ранку? Можливо, тости не можна. Якщо вони дають вам дієтичні поради, які не адаптовані до вашої реальності, ви в кінцевому підсумку залишаєте їх. Отже, справа не в тому, щоб розпочати дієту з початку та закінчення терміну придатності, а скоріше стати на шлях звичок, від яких ви ніколи не відмовляєтесь.
ЕЛЕНА І це повернулось у фінансовий світ, які продукти існують відповідно до профілю ризику?
МАРІО Я б сказав, слідуючи трохи ідеї Айтора, що збалансоване харчування може бути в світі інвестицій рівнозначним диверсифікованим інвестиціям. Ми повинні мати яйця в різних кошиках. Ми повинні мати можливість мати фіксований дохід та фонди власного капіталу або їх комбінацію.
ІФА Це, що ми коментуємо, також для того, хто нас слухає, я хочу надіслати повідомлення, і воно є: можливо, коли ви слухаєте експерта з питань харчування або експерта з інвестиційних фондів, я не маю часу проконсультуватися цій людині про те, що я маю робити в майбутньому.
І справді, я хочу запитати, чи встигли ви подивитися на те, як діє чудова дієта в Інтернеті? Чи встигли Ви вивчити тисячі технік, в які Ваші друзі повинні інвестувати? Чи Ви також встигли читати нескінченно книги, які ви знаєте, хто підписав, а потім у вас є власна кабета і скажіть "цим шляхом я йду"?
ІФА Отже, якщо ми встигли переслати ланцюжок від WhatsApp, поділитися фотографією останньої дієти чи останньої їжі, яка в моді, ми можемо також встигнути проконсультуватися з експертом у галузі, яка нас цікавить, бо саме так результат, можливо, буде набагато точнішим, вірно?
ЕЛЕНА Ну, істина, яку ми сьогодні виявили, що дієти та інвестиції справді мають багато спільного, про що ми можемо навчитися, як в одному випадку збалансовано харчуватися, а в іншому - диверсифіковані інвестиції.
МАРІО І на завершення я б сказав, що пам’ятаю п’ять кроків, про які ми говорили. Ви повинні планувати свої фінанси, мати чіткі цілі. Ви повинні знати, на яку дату ми хочемо їх зустріти. Ми повинні враховувати ризики, знати, в що ми інвестуємо, і, що найголовніше, ми повинні вкладати гроші в роботу. Чим швидше тим краще. Пам’ятайте, що кожна копійка має значення.
ЕЛЕНА Айтор, велике спасибі, що ви допомогли нам розробити ці економічні концепції за допомогою харчування. Дуже дякую.
АІТОР Приємно, велике спасибі за те, що ви дали голос цим речам.
ЕЛЕНА Маріо, Еліза, побачимось у наступному розділі щодо нової поїздки в цьому випадку, щоб поговорити про найкращий продукт для спрямування заощаджень, інвестиційний фонд.
ІФА Дякую Олена. Побачимось.
МАРІО Дякувати Богу.