насправді

Давайте подивимося, що відбувається, коли ми звертаємо увагу на те, скільки вуглеводів ми споживаємо за день!

Зараз це всі спостерігають!

Завдяки несподіваному телефонному дзвінку він підвівся: Іван Дарвас допоміг Андрашу Бано з нижньої точки

Післяріздвяні оголошення оперативного персоналу: ми вийшли на новий етап у боротьбі з епідемією

Вуглеводна дієта сильно змінить ваше життя, варто спробувати, навіть якщо вам важко змусити себе харчуватися здоровіше! Звичайно, це не означає, що вам більше не доведеться їсти вуглеводи!

Не потрібно виключати з раціону всі вуглеводи, просто переконайтеся, що споживання 40-60 грамів засвоюваних вуглеводів не перевищує одного дня.

Вуглеводи пов'язують воду, якщо ми не будемо споживати стільки вуглеводів, як раніше, ми зможемо позбутися зайвої рідини і вже будемо набагато стрункішими.

Негативний ефект, якщо в організмі недостатньо вуглеводів

Ми відчуватимемо, що якщо ми не споживаємо достатньо вуглеводів, як у нас грип, наш мозок не отримає достатньо енергії. Організм починає розщеплювати жир, а потім підтримує себе кетонами та дрібними вуглеводними фрагментами. Це супроводжується неприємним запахом у роті, сухістю у роті, втомою, слабкістю, безсонням, нудотою.

Наша енергія зменшиться

Шматочок цільнозернового хліба також є чудовим джерелом заліза, магнію, вітамінів групи В. Якщо цього не досягти, наш організм буде слабким, ми будемо слабкими, і хвороби буде нам легше знаходити.

Проблема запору

Якщо ми повністю припинимо споживати вуглеводи, волокна також видаляються з нашого тіла, і, отже, може розвинутися погане травлення та запор.

Нам важко буде тренуватися і робити вправи

За відсутності вуглеводів нашому тілу не буде нічого надати енергії, а наша витривалість також погіршиться. Більше того, через деякий час нам зовсім не станеться ходити на тренування, тому наше здоров’я та фізична форма будуть не найкращими.