Їжа, яку споживають усі. Насичений, вершковий і з безліччю корисних властивостей для вашого тіла. Чи підписуєтесь ви на натуральний йогурт?
Кажуть, що в доісторичні часи деякі кочові племена використовували шкури тварин для зберігання молока. Цьому служили кози, верблюди, вівці та корови. Зі спекою та живими істотами, що населяють шкіру, це молоко заквасилося, перетворюючись у вершкову суміш: йогурт. Це вже тисячі років є однією з продуктів харчування, яку найбільше вживає суспільство. Від фінікійців та греків до римлян та арабів. Деякі відомі чоловіки, такі як болгарин Мечников, який отримав Нобелівську премію в 1908 році, навіть заявляли, що регулярне вживання йогурту може збільшити життя людей до 150 років. Майже нічого, правильно?
Можливо, ви цього не знаєте, але термін йогурт походить від турецького дієслова yoğurmak, що означає “змішувати”. Звичайно, це пов’язано з тим, як ви готуєтесь. Хоча вважається, що саме траки - народ, який походив із сучасної Болгарії - першими отримали цю їжу. Серед своїх характеристик він виділяється своїм білуватим кольором та кремовою та гладкою текстурою. Його природний смак кислий, в деяких випадках кислий. У середньому 125-грамова склянка йогурту містить приблизно 70 калорій. Беручи до уваги, що молока має 60 на 100 грамів, ви можете бути впевнені, що воно чудово замінює це.
Крім того, люди, які не переносять лактозу, також можуть його приймати.
В даний час на ринку існує багато різновидів йогурту. З ароматизаторами, знежиреним, підсолодженим і навіть із шматочками фруктів. Різноманітність, яка може змусити вас втратити розум. В Іспанії існує шість найменувань цього товару залежно від його характеристик:
- природний.
- Натуральний підсолоджений. Цукор додається.
- Натуральний підсолоджений. Йогурт, який підсолоджується дозволеними підсолоджувачами.
- З фруктами, соками та іншими продуктами. Інші інгредієнти додаються в йогурт. Мінімальна кількість йогурту має становити 70 відсотків.
- Ароматизований. Натуральний йогурт зі смаком продукту. Аромат досягається за допомогою ароматизаторів.
- Пастеризований. Тривалий, від двох до чотирьох місяців.
- для вашого тіла. Cnte для світу. Насичений, вершковий і з безліччю корисних властивостей для вашого тіла. Cnte pra i
Чому йогурт такий хороший?
Напевно ви коли-небудь задавались питанням про користь йогуртів. Ну, а чи знаєте ви, що всередині чашки з йогуртом є понад 100 мільйонів живих бактерій, які допомагають вам мати здорова травна система? Скажімо, у вашому організмі в кишечнику є бактерії, які служать для поліпшення травлення та запобігання зростанню інших, що не так добре. Це, що називається мікрофлорою кишечника, може змінюватися за різних обставин. Якщо ви перебуваєте в стресі, трохи змініть дієту або пройдіть лікування антибіотиками, ви можете помітити певний дискомфорт у шлунку.
натуральний йогурт Він містить речі, звані пробіотиками, які повертають ту кишкову флору, яка була змінена, знову в експлуатацію. Щоденне споживання йогурту підходить тим, кому потрібно знизити рівень поганий холестерин. Крім того, бактерії, присутні в цій їжі, допомагають зменшити ризик діареї, особливо у дітей. Крім того, йому вдається пом’якшити симптоми гастриту та виразки. Оскільки він стимулює імунну систему, він позитивно впливає на зниження ризику деяких видів раку. Бажано пити йогурт, щоб виключити можливе алергія. Цікаве право?
Ну, якщо це так смачно і це так добре, що ви чекаєте, щоб піти по магазинах і взяти хороший натуральний йогурт? Наскільки вони смачні і як добре вони почуваються!
- Натуральний апельсиновий йогурт зі свіжими фруктами, насінням та какао, ароматний, поживний та смачний
- Натуральний йогурт, знежирений, підсолоджений, ароматизований та грецький - ось їхні відмінності на рівні
- Натуральний йогурт без цукру для діабетиків - зі стевією
- Натуральний грецький йогурт Я пояснюю його переваги та те, як вибрати найкращий
- Домашній йогурт Як зробити натуральний йогурт