Гурулька ти випадково живеш на цій стороні землі. Ви проїхали б десь по той бік, де ви перебуваєте вдень, коли знаходитесь тут вночі, і навпаки. Тож не дивно, що ви їсте вночі.

9-10 днів

Але ми, більшість, не спимо вдень, працюємо вдень, і було б добре, якби ми їли лише вдень, а не вдень і вночі.:))

Здається, цей останній hsz-em народився 2,5 роки тому. З тих пір це краще, ніж варене яйце тощо. тощо У великій склянці води (= 3 деци!) 2 шт. шипучі таблетки (магній, кальцій, що завгодно!), я їх п’ю, і почуття голоду вже зникло з мого шлунка! Насправді я вже розумію, що хочу більше останнього, а не їжі!

Отже, замість їжі, після 6 ви п’єте щось, що організм все ще може використовувати, ні в якому разі не колу та подібний «безалкогольний напій, який називається жахом».:))

Мені справді стало легше, оскільки я встиг повечеряти, так що пройшов до 18:00. але якщо з’явиться «щось, що я міг би з’їсти», я також переконаюсь, що це лише кілька укусів і в основному білок.

Так наприклад 1 варене яйце або натуральний йогурт, можливо 1-2 чайні ложки нежирного сиру тощо!

Це пов’язано з тим, що білок насичує шлунок, мало хто забирає почуття голоду, тоді як фрукти, напр. це робить мене кислотою, а ще більше "мардосом" "! голодом.

Ви повинні випробувати хто-як. але що з тих пір мій нічний сон був спокійнішим, а мій обмін речовин більш упорядкованим, якщо я більше не ковтаю пізно вночі. Я можу лише рекомендувати його всім!

навіть після півночі. xD

не потрібно брехати пізно:)

Але що стосується схуднення, у всіх інших є інший метод:) Для мене, їзда на велосипеді на мотоциклі була першим великим успіхом, коли я схудла з ним майже 25 кілограмів. Я тримаю досягнуту вагу з тих пір, але, на жаль, у мене ще залишилося кілька кілограмів:), від якої я страждаю вже давно і не хочу втрачати, але це невживання через 6 годин розпочав справу.:) Я наполегливо! (звичайно рухаючись і звертаючи увагу на їжу)

Я не їжу після 6 вечорів протягом 9-10 днів:) У мене багато позитивного досвіду з цим!

Для мене характерно, що я майже не їжу вдень, але в критичний час близько 6 години вечора у мене виникає напад їжі. який на сьогодні майже не захищався. при цьому я вдарився добре у власне тіло. через великі навантаження ввечері я погано спав . надходили зайві кілограми і моя травна система була настільки закінчена, що я багато днів не приходив до туалету. даремно я переїжджав, тому що ввечері їли всі спроби схуднення не вдалося.

Однак, оскільки я не їв після 6 вечора, мені стало набагато краще. Я сплю нормально. травлення також починає відновлюватися . і я вже втратив кілограм за 9-10 днів.:) І я помічаю, що ввечері я не так хочу їжі ... звичайно, регулярно пересуваюся поруч з нею!:) Це приходить до мене поки:)

Я повинен описати, що я вишкреб стіну в перші 4 дні ввечері. але ти повинен бути сильним!

О, і мої хитрощі полягають у тому, що близько 7-8 вечора я п'ю теплу велику кружку натурального несмачного трав'яного чаю:) він наповнює мій шлунок, але, на щастя, тяга до божевільної їжі вже зменшилася до прийнятної міри:) Наполегливість до ті, хто це визнає:)

Привіт! Моя слабкість - назалізація та їжа перед телевізором. Спочатку я думав, що це можна зробити лише з деякою більш поживною їжею, але я зрозумів, що все-таки це не мало значення, справа, відчуття було те саме. Що я їжу останнім часом:

- 1 маленька склянка кефіру, або половина великої (це може бути це саме по собі, або кружка моркви чи огірків: небесна)

- морква, ріпа нарізана скибочками, обсмажена на олії Ічічі. Якщо ви покладете в нього кубики яблук, це буде навіть смачно гостро. - Зазвичай я приправляю його майораном, він по-божому кидає смаки:)

- 1-2 яблука (залежно від того, наскільки великі) очищені від шкірки, натерті на тертці (на тертці з найменшим отвором для гарної пасти. До того моменту, коли ви збиваєте її кавовою ложкою дуже повільно!

- Мій особистий улюблений: 1-2 яблука, нарізані кубиками (без шкірки), половина коробки консервованої кукурудзи, 2-3 чайні ложки сметани (і майонезу). Іноді я їжу з майонезом, інший раз без нього. Смачно.

- влітку ви можете вибирати з мільйонів салатів через склад овочів.

Сенс у тому, щоб їсти його дуже повільно, і він наповниться. Тим часом багато пийте!