Опублікував Team nootric

своїй

Ми розповідаємо вам кілька секретів, щоб уникнути вилучення картоплі фрі зі свого раціону або заміни їх іншими продуктами

Звичайно, якщо ви думаєте про здорову та збалансовану дієту, однією з речей, яку ви думаєте виключити, є картопля фрі, але якщо ви також є одним з тих, хто дотримується палеолітичної дієти, у вас можуть виникнути сумніви щодо того, чи можете ви споживайте картоплю. Ми відкриємо вам кілька секретів:

- Це правда, що картопля має високий вміст вуглеводів, і якщо вона також смажиться, ви повинні додати калорії з олії, в якій вона смажиться. Тому переконайтеся, що відпрацьоване масло має високу якість, наприклад оливкова або кокосова. Якщо, з іншого боку, ви належите до тих, хто вважає за краще не використовувати олію, ви можете поставити їх у духовку, вони забезпечать вам менше калорій, оскільки в них немає олії, і вони будуть такими ж смачними.

-З іншого боку, ви повинні забути картоплі, заздалегідь приготовлений, вже приготовлений, промисловий мішок, ... оскільки в деяких випадках вони кажуть вам, що вони готуються на рослинному маслі, але вони не говорять вам, що це за тип, і якщо вони містять оливкову олію буде лише частиною 5% або максимум 10%, решта буде іншим видом неуточненої рослинної олії.

- Що стосується палео-дієти, є ті, хто думає, що картопля не була включена до палеоліту, це залежить від вас, якщо ви вважаєте, що картопля підходить для ваших цілей у галузі охорони здоров’я. Якщо навіть так, ви все ще сумніваєтеся, спробуйте змінити їх на батат, батат або юка.