Zdravoschudnut.sk

Втрата ваги - це не лише фізичні вправи, дієта та виключення шкідливої ​​їжі. Ваша підсвідомість і думки також мають значний вплив на схуднення. Можливо, негативні думки - одна з причин, чому ви сповільнюєте втрату ваги. Спробуйте замислитися, чи це не так для вас?

думки

Якщо ви постійно будете негативно думати про здорову їжу або дієтичні обмеження, ваше тіло пристосується до цього стану, а ваша підсвідомість буде відбивати вас від здорового способу життя. Регулярні негативні думки стануть для вас кошмаром, і ви перетворите їх у реальність. Замість того, щоб зосередитись на зміні способу життя та харчових звичок, насолоджуйтесь новою здоровою їжею та фізичними вправами, які ви планували виконувати. З часом ці процедури автоматизують вас, і ви будете підсвідомо харчуватися лише здоровою дієтою.

Можливо, ви один з тих, хто дотримувався багато дієт, але жоден з них не працював так, як хотілося б. Подумайте, які методи схуднення ви пройшли в минулому і чи намагались вони змінити ваш раціон і звички. Ідея та негативні думки про те, що ви збираєтеся сідати на дієту, яка вам, мабуть, не допоможе, тому ви точно провалитесь і поставите дієту лише серед інших, які вам не допомогли. Уявіть себе з ідеальною вагою та лінією, це буде кращою мотивацією та легше буде досягти своєї мети.

Не фокусуйте свої думки лише на кількості кілограмів, яку потрібно зменшити. Спробуйте відзначити кожен успіх і насолоджуватися відчуттям досягнень ідеально. Якщо ви уявляєте позитивний успіх, вам буде легше подолати поставлену мету.

Стрес не допомагає схуднути. Якщо у вас стрес, негативні думки частіше породжуються у вашій підсвідомості. Стрес також призводить до неможливості регулярно вживати здорову їжу, що може відобразитися на уповільненні обміну речовин і тим самим зменшити вашу здатність схуднути.

Подумайте, чи обмежують ваші негативні думки також втрату ваги. Якщо так, спробуйте якомога швидше їх видалити і думайте лише позитивно