Нерегулярні кровотечі є загальним симптомом віку змін. Хоча це ще не причина для занепокоєння, залучені повинні регулярно перевіряти себе у гінеколога! Крім того, добре знати, що існує безліч трав, які можуть допомогти нам і в цьому питанні.!

На початку менопаузи типові скарги найчастіше викликані нестачею прогестерону. Трава, яка підвищує рівень прогестерону, - це чорний полин, кропива, кров’яник, лугова мантія, хвилястий папуга і, перш за все, корінь ямсу. Ці рослини також чудово допомагають у період менопаузи!

врівноваження

Фітоестрогени

Досвід використання фітоестрогенів, що використовуються для підвищення рівня естрогену, також є особливо хорошим.

Ці природні речовини - рослинні сполуки, що мають властивості, подібні до жіночого статевого гормону естрогену, який виробляється природним чином в жіночому організмі. Ці речовини зв’язуються з певними ділянками на поверхні клітин, а саме з рецепторами естрогену. Перевага «розумних» рослинних активних інгредієнтів полягає в тому, що вони діють по-різному. Вони здатні імітувати властивості гормону, але лише тоді, коли це дійсно потрібно - коли рівень естрогену низький. Однак якщо він надто високий в організмі, він зв’язується з рецепторами, щоб блокувати дію гормону як антиестрогену.

Важливо! Наукові дослідження демонструють, що фітоестрогени можуть відігравати певну роль у профілактиці пухлин, серцево-судинних захворювань, остеопорозу, а також можуть відігравати ключову роль у лікуванні менопаузального дискомфорту. Ізофлавон - найвідоміший із трьох типів фітоестрогенів, що вивчаються в даний час. Найпоширеніші джерела - це соєві та червоні яєчка.

Без побічних ефектів

Хоча штучні естрогени збільшують ризик раку матки, а також можуть збільшити ризик раку молочної залози, таких побічних ефектів при дії активних речовин циміцифуга не повідомлялося.

Соєвий

У Східній Азії соя є частиною щоденного раціону. Здається, саме тому азіатські жінки значно рідше страждають від скарг на менопаузу. (У японській мові немає слова "теплові хвилі".) Багато експертів також рекомендують дієту, багату фітоестрогенами, для європейських жінок, щоб запобігти появі неприємних симптомів менопаузи. Однак за нашими харчовими звичками майже неможливо отримувати близько 40 міліграмів ізофлавону на день для досягнення ефекту. Ось чому на аптечних полицях з’являється все більше препаратів фітоестрогену на основі сої.

Популярний інгредієнт азіатської кухні - тофу, який інакше є нічим іншим, як соєвим сиром, і, як сир з коров’ячого молока, виготовляється з охолодженого соєвого молока, він є важливим джерелом фітоестрогенів. Його можна приготувати різними способами, насправді він отримує аромат лише завдяки спеціям, доданим під час варіння. Купуючи, обов’язково зверніть увагу на його походження! Ви можете придбати препарати тофу «Деметра» в органічних магазинах.

Увага! Надмірне вживання сої може негативно вплинути на вироблення гормонів щитовидної залози. Ізофіавоноїди можуть інгібувати фермент, який називається пероксидаза щитовидної залози, який відповідає за зв’язування йоду під час вироблення гормону щитовидної залози, тому організм не може використовувати йод для вироблення гормону щитовидної залози. В Японії, де було проведено цілий ряд наукових досліджень щодо впливу сої, цей ефект інгібування ферментів не відіграє великої ролі, оскільки загальний вміст йоду в їжі набагато вищий, ніж у європейській дієті через високу кількість водоростей споживання.

Запам’ятайте! Якщо ви страждаєте гіпотиреозом або споживаєте багато соєвих продуктів, у рідкісних випадках вам також доводиться рахуватися з негативними ефектами ізофлавону! Це стосується і нашого внутрішнього джерела ізофлавонів, червоного яєчка (Trifolium pratense L.).

Червоне яєчко

Завдяки роботі австралійської дослідницької групи вже в 1946 році стало відомо, що домашні тварини, які утримуються на конюшині, мають проблеми з родючістю. Саме тоді вперше спостерігали можливий вплив червоних яєчок на жіночі статеві гормони. Добова потреба становить 40 мг, дві-три чайні ложки суцвіття червоної смородини можна заварити 1/4 л свіжого чаю.

Клоп

Добре зарекомендувала себе рослина - це жучок, що містить фітоестроген - горіх Cimicifuga racemosa (L). - є. Родом із східної частини Північної Америки, чагарник значних розмірів, що виростає до двох метрів, належить до сімейства лютикових. Він також популярний як садова декоративна рослина завдяки своїм білим пучкам квітів.

В індійській традиції корінь рослини відігравав важливу роль у лікуванні всіх видів жіночих недуг, а його угорська назва, яка широко поширена в природній медицині, також є «коренем індійської жінки». Зараз це розглядається як можлива альтернатива заміні гормонів синтетичними агентами в менопаузі.

Лікарські композиції готують з підщепи рослини, яка містить переважно тритерпенові глікозиди. Наукові експерименти показують, що діюча речовина клопа пов'язана з рецепторами естрогену та надає естрогенну дію. Екстракт підщепи рослини продається у вигляді крапель або таблеток. Препарати не слід застосовувати більше шести місяців без перерви!

Араби виявили підбадьорливий, зміцнюючий ефект люцерни і назвали рослину «альфа-деревом», що означає «батько всіх поживних речовин». Пагони люцерни особливо багаті кальцієм і фосфором. Співвідношення двох мінералів також є достатнім, тому його споживання особливо рекомендується при скаргах скелета та рухового апарату, таких як остеопороз або ревматизм. Він стимулює і стимулює гіпофіз для оптимального вироблення гормонів. Їжте звичайну капусту, змішану з салатним або овочевим гарніром! Обов’язково споживайте лише з 7-го дня проростання! На цей час він уже не містить амінокислоти кананавін, яка шкідлива для здоров’я людини.