П’яткова кістка - це надокучливе кісткове виділення, яке заважає нормальній підтримці п’ят, обмежуючи тим самим нашу щоденну активність. сканування кісток Він виглядає як невелика шишка в області п'яткової кістки (кістка, яка є у нас в п’яті). Для його лікування рекомендується виконувати вправи на розтяжку і використовувати п’яткові накладки для поліпшення запалення в області, ортопедичні устілки, що допомагають зменшити біль, а також нічні шини тримати ногу витягнутою вночі.

яткові

Травматологи кажуть, що кожна четверта людина страждає нею, найчастішою причиною є підошовний фасциит, а запалення Хронічна підошовна фасція (структура, яка знаходиться на підошві стопи і надає їй стійкості), що викликає сильний біль, переважно рано вранці та пізно вдень. Це запалення може спричинити кальцифікацію підошовної фасції на п'ятковій кістці.

Зазвичай це з’являється у людей, які інтенсивно займаються спортом, і тих, хто зазвичай проводить багато годин стоячи або ходячи тривалий і повторюваний період. Інші причини появи надмірна вага та ожиріння, стрес, віку, плоскостопість або носіння взуття недоречні (дуже тонкі підошви або дуже високі та тонкі підбори).

Для його лікування потрібно дотримуватися кількох порад. Перш за все, зменшіть активність, яка може спричинити біль у п’яті, і навіть може бути зручно прикласти трохи льоду, щоб зменшити запалення. Також бажано виконати ряд вправ на розтяжку, призначених для підошовної фасції та ахілесової п’яти. І якщо причина є надмірна вага хвиля ожиріння бажано дотримуватися дієти для схуднення.

Також рекомендується використовувати п’яткові накладки Y нічні шини. п’яткові накладки амортизують удари, отримані під час ходьби на щиколотки, коліна і стегна, одночасно покращуючи запалення в зоні. У Orliman є кілька варіантів, включаючи силіконову накладку на п’ятку для шпори, центральний розряд, деякі п’яткові накладки виготовлений із силікону та з в’язкопружними властивостями, які допомагають зменшити біль.

Зі свого боку, нічні шиниВони дозволяють тримати ногу витягнутою на рівні щиколотки протягом ночі, а також на шпору не чинить тиску. нічні шини Вони заважають зводу стопи стискатися, і загоєння стає простішим. В Orliman ми маємо багатопозиційну шину стопи і гомілковостопного суглоба, яка знерухомлює стопу і допомагає полегшити хронічний біль при підошовному фасцииті. A порада? Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем щодо його застосування.

Важливо також використовувати взуття підходить для поліпшення запалення п’яткової кістки та зменшення болю. Одягніть взуття з високим каблуком, що добре фіксує стопу. І більше, якщо тип шпори є Деформація Хаглунда, знаходиться в задньо-верхній частині п'яткової кістки і викликає роздратування ахіллового сухожилля, коли тертя відбувається з взуття. У випадку Деформація Хаглундатакож важливо дотримуватися порада використання п’яткові накладки Y нічні шини, для виправлення слідів ніг, зменшення тиску в п’яті та зменшення подразнення під час ходьби.