Низькокалорійний полуничний, сирний та йогуртовий десерти. Для цього ми використовуємо нежирні інгредієнти. Хто сказав, що коли ви сидите на дієті, ви не можете смачно замовити десерт? Ми пропонуємо вам смачний десерт з низьким рівнем калорій, щоб ви не відмовлялися від різноманітного та насиченого харчування, навіть якщо ви сидите на дієті.
Полуниця багата вітаміном С, це те, що ми всі знаємо, але, можливо, ми не знаємо, що в них також є вітамін В6, залізо, магній і фолієва кислота. При всьому цьому вони ідеально підходять для станів анемії, вагітності та нападів подагри. Це добре переноситься діабетиками
ІНГРЕДІЄНТИ: Для 8 маленьких склянок.
-500 гр. полуниця.
-5 грецьких йогуртів з низьким вмістом жиру.
-100 гр. нежирний вершковий сир.
-Підсолоджувач, який вам подобається.
Вимийте всю полуницю під проточною холодною водою і обсушіть. Видаліть плодоніжку і наріжте їх дуже маленькими шматочками. Підсолоджуйте підсолоджувачем, який ви зазвичай використовуєте як замінник цукру. (Можна використовувати агаву, стевію ...)
Помістіть приблизно третину полуниці, вже підсолодженої, в миску і поставте в мікрохвильовку на 3 хвилини при максимальній потужності. Дайте охолонути і змішайте з блендером, поки не отримаєте куліс. Заповідник.
Решту полуниці, приблизно дві третини, розділіть на 8 склянок.
Вилийте йогурти в миску, додайте вершковий сир і збивайте до утворення однорідного крему, додайте підсолоджувач на ваш вибір і добре перемішайте.
Нанесіть вершки в склянки на полуницю і намажте полуничний куліс, який ми зарезервували.
За бажанням можна покласти на куліс скибочку полуниці, хоча це не потрібно, з кулі дуже приємно.
Низькокалорійний полуничний, сирний та йогуртовий десерти, Можливо, вам буде цікаво переглянути інші рецепти з полуницею, такі як Полуничний стаканчик "З двома ложками"