ІМТ - це абревіатура виразу Індекс маси тіла - Індекс маси тіла. Цей індекс (також званий індексом Квіле) є одним із найбільш часто використовуваних показників при вимірюванні ожиріння. За допомогою простого розрахунку ви можете дізнатись, до якої категорії ви перебуваєте, і якому високому ризику для здоров’я ви схильні через свою вагу.
Надмірна вага значно збільшує ризик серйозних захворювань, таких як діабет та серцеві захворювання, тому вам слід звернутися до лікаря для перевірки вашого здоров’я.
У мене надмірна вага?
На це питання немає простої відповіді, відповідно. неможливо точно відповісти. Межа між нормальною вагою та ожирінням незрозуміла. Це залежить від багатьох факторів. Багато людей вже займалися цим питанням, і ще ніхто з них не приніс ідеального рішення.
Ймовірно, дуже відомим методом у нашій країні буде метод пана П. П. Брока. Вже у другій половині 19 століття цей антрополог висловив думку, що маса тіла повинна дорівнювати кількості сантиметрів зросту тіла понад 1 метр (зріст - 100 см = маса тіла). Цей метод застосовується і сьогодні, наприклад, на деяких роботах, де важливий зовнішній вигляд та вага тіла. Ця формула навіть служить простим допоміжним засобом для деяких лікарів. Можливо, це теж послужить вам.
Нещодавно формула Кветле, т.зв. Індекс маси тіла (ІМТ). На багатьох веб-сайтах ви також знайдете програму - таблицю, яка відповідає на питання - Чи маєте ви зайву вагу? Після введення зросту та маси тіла це спричинить відповідь.
Формула ІМТ це може бути трохи складніше, ніж висота 100 см, але результат набагато точніший. Однак не можна сказати, що це точний метод. Як і зразок містера Б. Б. Брока, він не відрізняє жир від м’язів. Незважаючи на це застереження, це відносно точний метод, і для пересічної людини це швидкий засіб визначення маси тіла.
Класифікаційна таблиця
Категорія ризику ІМТ
менше 18,5 Середня і висока середня вага
18,5 - 24,9 Звичайна вага низька
25,0 - 29,9 Надмірна вага збільшилася
30,0 - 34,9 Ожиріння 1 ступеня середньої тяжкості
35,0 - 39,9 Ожиріння 2 ступінь високого
понад 40 Ожиріння 3 ступеня загрожує життю
Відсоток жиру в організмі має вирішальне значення для виявлення ожиріння.