Автор: Даніель Петрі Листопад 2013 р. 20.
ОСІННЬО-ЗИМНИЙ ПЕРІОД - ДЛЯ МЕНЕ ОДИН З ЕТАПІВ НАВЧАЛЬНОГО РОКУ. ХОЛОДНІ ДНІ ВЕЧЕ НЕ ДОЗВАЮТЬ НАМ ПРИЙТИ НА АЕРОБІЧНІ ДІЯЛЬНОСТІ ТАКІ, ЩО БІГАТИ, ВІДХОДИТИ, ВЕЛОСИПЕД, КОЛІЗКИ, АБО ВЕЛОСИПЕД, А ТАКИМИ ПЕРЕВІД ЦІХ СЕЗОНАХ Я БУДУ БІЛЬШЕ БУДУВАТИ МАШИННИЙ ВАГУ ТА ВАГУ. ТАК ПЕРЕХОДИТЬ ДО "ОБ'ЄМУ". ЦЕ БЕЗ РОБОТИ БІЛЬШЕ З НАС, ЗАЛЕЖНО ЗМІЦНЕННЯ, ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ГРУБИХ ШАРІВ ОДЯГУ, ЩОБ ПОКРИТИ ЦЮ БІРЖУ. АЛЕ ХТО СКАЗАВ, ЩО МИ МОЖЕМО ОТРИМАТИ НЕЖЕЛАНУ "КІЛКУ" У ФАРМІ?
Основою нарощування м’язів є достатня кількість білка, що є загальновідомим фактом. У поєднанні з відповідними джерелами енергії, такими як вуглеводи та жири та їх правильний час, ми також можемо уникнути суворої обробки малюнків після закінчення обсягу.
Я вживаю вуглеводи виключно з дієти, також жири, що містять необхідні речовини, без яких м’язи не росли б багато. Що стосується добавок до білків, то протягом дня я їжу шинки з високим відсотком, курячі грудки, яйця, тунець і тофу. Я уникаю джерел білка молока, вони не тільки спричиняють спазми та біль у шлунку, але також містять лактозу, молочний цукор, що без потреби підвищує енергетичну цінність їжі.
З цієї причини я завжди боровся з якістю білків у вигляді харчових добавок. Після тренування необхідно доставляти білки швидко, з високим поглинанням і у великих кількостях. Мене ніколи не обдурювала реклама найсмачнішого білкового препарату, який обіцяє колосальне збільшення м’язової маси після двох тижнів використання. Мені не подобається смак, але якість, але я знаю, що виробники часто не видаляють лактозу, щоб білок залишався солодким, вони додають різні інші «підсилювачі», щоб ви залежали від його смаку і швидко його пропустили.
Відомо, що гідролізати не є делікатесом, як їх дешеві конкуренти, тобто концентрати або рослинні білки, але їхню білкову цінність та поглинання не можна порівняти з будь-яким білковим препаратом. Вони не містять жиру, не містять цукру, це найчистіші амінокислоти. Виробники намагаються змішувати такі гідролізати для тренажерів, щоб полегшити їх смак гарячої солі, і їх пиття було для нас задоволенням. Biotech USA справді має це на своїх полицях виняткове джерело білка. Сироватковий гідролізат Білкове паливо Я б порекомендував усім, хто хоче м’язів, а не жиру, хто хоче здорового травлення, а не спазмів шлунка, хто бажає якості, а не кількості, хто хоче правильного палива для росту м’язів.
Його зручна упаковка у формі маленької пляшечки вміщується скрізь, перед тим, як я піду, я просто кину її в гаманець, мені не потрібно вимірювати точні дози порошкоподібного білка і мати шейкер із собою. Після тренування я розбавляю його лише водою у склянці, і смачний напій відразу доставляє 30 г білка до моїх м’язів. І не тільки ти. Він збагачений вітамінами групи В, а також таурином, тому також підходить для пиття перед тренуванням. У вас буде достатньо енергії під час тренування, і вам не доведеться турбуватися про втрату м’язової маси, амінокислоти чесно захистять її протягом усього вправи. Поруч із продуктом Білкове паливо
Останні статті
- ЧАСТО ЗАДАВАНІ ПИТАННЯ ПРО СГОРАННЯ ЖИРИ
2017 лип. 21. - ЖІНКИ ТА ОБ'ЄМ I.
2017 лип. 19. - НАЗАД НА ОСНОВИ
2017 лип. 11. - СПОРТИВНІ АКСЕСУАРИ: КОРОТКИЙ ПОСІБНИК ПОЧАТКУ
2017 черв. 30. - МІСЦЕВЕ СГОРАННЯ ТУРУ - ЩО ТАКЕ ІСТИНА?
2017 черв. 16. - РОЛЬ ВІТАМІНІВ В СТУДЕННІ
2017 черв. 08.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.