Зізнаюся, ананас - це тропічний фрукт, який мені завжди дуже подобався. Він має кілька харчових властивостей; Це дуже освіжаючий, сечогінний засіб, а також має дієта, яка допомагає дуже швидко схуднути.

Вам незабаром потрібно бути на заході і хотіли б ви бути вражаючим і красивим? Дотримання цієї дієти ви можете скинути ці зайві кілограми це зробить вас схожим на тіло скандалу; ти будеш центром уваги всіх очей.

Сьогодні я прийшов поговорити з вами про ананасова дієта. Я розповім вам усі переваги та властивості, якими володіє цей тропічний фрукт. Ви дізнаєтесь, як можна скинути п’ять кілограмів всього за три дні.

усуває

Що робить ананасова дієта

Головна мета ананасової дієти, і чому так багато відомих людей вирішують це робити, - це саме це вам вдається втратити значну кількість ваги за дуже короткий час. З цієї причини багато жінок мають це у своєму житті і роблять це за кілька днів до відвідування будь-якого заходу, в якому їм потрібно відчути себе вражаючими.

Ананас виконує очищувальну функцію на організм шляхом детоксикує вас, допомагаючи виводити токсини та відходи через сечу. Крім того, це вам допоможе видалити рідину; причина, чому ви будете відчувати себе набагато легше.

Далі я збираюся показати вам два найвідоміші варіанти цієї ананасової дієти. У першому варіанті, ананасова експрес-дієта, Ви можете схуднути до 5 кілограмів всього за 3 дні.

Y друга альтернатива допоможе вам схуднути більше ваги, до 9 кілограмів. Але, крім того, ви повинні робити це мінімум протягом 3 тижнів.

Який тобі більше подобається?

Експрес-ананасова дієта: скиньте 5 кілограмів за 3 дні

Під час наступні 3 дні ви будете на дієті, маючи ананас в якості основної їжі. Ви повинні включати білки, фрукти та овочі в цю ананасову дієту, але без вуглеводів. Дуже важливо, щоб ви поважали всі страви, як я їх подав нижче; не включайте жодних продуктів, які, на вашу думку, можете їсти, оскільки тоді ви не отримаєте очікуваних результатів.

Роби ця сувора дієта буде для вас дуже складною, якщо ви звикли їсти багато обробленої їжі, смажені, тісто, солодкі напої та випічка. Тому я раджу вам відмовитися від найменших симптомів, які є у вас в організмі, таких як втома, слабкість тощо.

Я також не раджу вам займатися дуже агресивними видами спорту протягом цього 3-денного періоду. Подумайте, що ви ледве будете годувати; і ваше тіло може відчувати образу. Ви можете почуватись трохи голодними, хоча ананас дуже ситний.

Ось експрес-дієта на ананасах:

День 1

  • Сніданок: Ви повинні з’їсти дві скибочки натурального ананаса (уникайте упаковки або сиропу. Він повинен бути на 100% натуральним). Супроводжуйте її а тости з цільної пшениці або два цільнозернових печива.
  • Обід: два скибочки натурального ананаса (такий самий, як на сніданок). Як білок він додає a філе яловичини на грилі (для додання кращого смаку можна додати часник і петрушку); а з овочів роблять 3-4 квітки брокколі (Приготуйте та обсмажте з часником та столовою ложкою оливкової олії. Спробуйте приготувати його на пару з невеликою кількістю солі та перцю. У будь-якому випадку броколі надає ефектний смак).
  • Вечеря: два скибочки натурального ананаса. Куряча грудка на грилі (зробіть два стейки. Як і у телятині в їжу, ви можете додати часник і петрушку, щоб поліпшити її смак). Супроводжуйте курку щедрою салат з сезонного салату (айсберг, римський, трокадеро, ескарол тощо). Уникайте зловживання оливковою олією; споживайте по столовій ложці цього чудового інгредієнта під час кожного прийому їжі.

2 день

  • Сніданок: два скибочки натурального ананаса. A знежирений звичайний йогурт або біо, і два цільнозернових печива.
  • Обід: два скибочки натурального ананаса. Шматочок лосось на грилі з дрібкою солі і столовою ложкою оливкової олії (ви також можете додати нотку смаку, додавши трохи часнику).
  • Вечеря: два скибочки натурального ананаса. Салат з салату (Ви можете відрізнятися від того, що ми бачили вище) та банку маринованого тунця (Уникайте перебування в олії, навіть соняшниковій). Однією порадою, щоб приготувати ефектне блюдо, є змішування салату з тунцем у салатниці (запевняю, ви забудете план).

День 3

  • Сніданок: два скибочки натурального ананаса. Два цільнозернове печиво та кава (Якщо ви приймаєте його з молоком, зробіть його знежиреним або овочевим без цукру).
  • Обід: два скибочки натурального ананаса. Два стейки куряча грудка з порція овочів На пару (курку також можна приготувати на пару і їсти все змішане, як салат. Додайте трохи чорного перцю, щоб посилити смак овочів).
  • Вечеря: два скибочки натурального ананаса. овочевий крем (Змішайте, наприклад, найбільш очищаючі овочі, такі як селера, спаржа, артишоки та ріпа. Вони є великим внеском клітковини у ваше тіло. Готуйте їх у воді або на пару і подрібнюйте за допомогою міксера, роблячи смачний крем. спеції, які вам найбільше подобаються).

Припускаю, ви помітили, що дієта не включає прийоми їжі між прийомами їжі, середину ранку та перекуси. Це не означає, що вам доведеться їх пропустити; На відміну від, їжте 5 разів на день, перебуваючи на цій дієті. Подумайте, що, не вживаючи вуглеводів, ви відчуєте відчутний голод.

Для тих проміжний час, раджу їсти ананас. Це дуже задовольняє, крім того, що надає вам усі переваги, про які я сказав вам вище. Спосіб з’їсти ананас дещо відрізняється від двох скибочок, які ви повинні їсти під час кожного основного прийому їжі, - це приготувати собі ананасовий чай або сік. Подивіться на рецепт і не припиняйте його готувати, бо він вам сподобається.

Ананасовий чай або сік

Існує два варіанти цього напою, і я не міг сказати вам, який з них багатший.

З одного боку є води, яка виникає в результаті варіння шкірки ананаса протягом 20 хвилин. Після того, як очистили фрукти, помістіть цедру в каструлю з літром води і дайте їй кипіти 20 хвилин. Пропустіть його через ситечко і остудіть отриману рідину. Пийте цей смачний безалкогольний напій із тропічним смаком протягом дня, коли вам захочеться.

З іншого боку, є знаменитий ананасовий чай. Подрібніть у блендері три скибочки натурального ананаса. З отриманого соку візьміть 4 столові ложки і додайте їх у склянку води, куди ви раніше додавали сік половини лимона. Запевняю вас, що цей чай або сік вас задовольнять; Ідеально, щоб ви пили його між прийомами їжі, в проміжних прийомах їжі, які не з’являються в 3-денній дієті.

Список покупок для вашої ананасової дієти

Щоб вам було простіше починати експрес-ананасову дієту, я залишаю вам список продуктів, які ви будете їсти за ці три дні дієти із результатами скандалу.

    Натуральний ананас Знежирений або біо-йогурт (може бути натуральним або ананасовим) Цільнозерновий Суцільнозернові сухарі Кава Несолодке рослинне молоко або знежирене коров’яче молоко Куряча грудка 1 Яловиче філе 1 Шматочок лосося 1 Банка маринованого тунця Брокколі Салат Селера Спаржа Репа Артишок Спеції

Ананасова дієта, за допомогою якої ви можете схуднути до 9 кілограмів за 3 тижні

Якщо ви не так поспішаєте і можете витримати 3 тижні дієти, Раджу спробувати цей інший варіант ананасової дієти. Це більш терпимо, ніж інше, тому що воно не робить вас таким голодним. А також, результати більші. Люди, які пробували це, стверджують, що схудли набагато більше, ніж за допомогою експрес-дієти.

Я залишаю вам це відео, де цей ютубер пояснює, як робити чудодійну дієту:

Як працює ананасова дієта

Ананасова дієта Він заснований на вживанні цієї їжі протягом усіх прийомів їжі протягом дня, значно зменшуючи внесок вуглеводів та білків. Насправді споживання білків тваринного походження слід зменшити до 400 грамів на день.

Ананас - один із найбільш ситних та сечогінних фруктів, що відомі. Вживання такої кількості цього фрукта протягом короткого проміжку часу негайно впливає на наш організм. Ви дуже швидко помітите значну втрату ваги.

Але не жартуйте, не худніть; ваше тіло виводить зайву рідину і токсини, які ми накопичуємо з плином часу через погану дієту або навіть через забруднення, яким ми піддаємося щодня. Раджу приймати цю дієту як очищувальну дієту.

Коли ви вживаєте продукти, шкідливі для вашого організму, після сезону дуже великих страв, таких як Різдво, наприклад, добре робити такий вид очищення організму.

Ананас, ананас комос, завдяки чому ми добре налаштовуємось на наше тіло

Ананас - дуже корисний фрукт для нашого організму. Його сечогінні та дезінтоксикаційні якості роблять його найкращим супутником для очищення організму. Серед його найважливіших складових ми можемо знайти вітамін С, В1 і В6, фолієва кислота та ряд мінералів, таких як натрій, калій, кальцій, магній, марганець та залізо.

Всі ці компоненти забезпечують важливу користь для нашого організму; Вони допомагають зміцнити захисні сили, позитивно впливають на щитовидну залозу, борються із вільними радикалами, присутніми в нашому організмі. Як бачиш, цей плід сповнений привілеїв для нашого організму.

На додаток до всього, ананас, природно, містить фермент, фермент бромелайн, який заслуговує на особливу увагу за всі переваги, які він приносить нам, коли ми його вживаємо. Це протизапальний, антитромботичний, протинабряковий та фібінолітичний засіб. Він також діє як природний розріджувач крові.

Дуже цікаво включати ананас як їжу в наш раціон. Я запрошую вас продовжувати споживати цю чудову їжу, окрім того, щоб схуднути за один раз багато за допомогою цієї ананасової дієти, якій я вас тут навчаю.

Поради щодо ананасової дієти без ризику для здоров’я

Я дам вам кілька порад, які ви не можете ігнорувати, якщо ви вирішите дотримуватися цієї ананасової дієти:

  • Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем якщо ваш стан здоров'я адекватний, щоб пройти таку дієту.
  • Ніколи не виконуйте дієту понад рекомендований час. Це дуже низькокалорійна дієта з великими харчовими дефіцитами; Якщо його вживати понад рекомендований час, це може мати серйозні наслідки для вашого здоров’я.
  • Не робіть цього занадто часто. Сприймайте це як очищувальну дієту і робіть це лише тоді, коли вам потрібно очистити своє тіло через неправильну дієту, як я вже згадував вище.

  • Раджу, закінчивши ананасову дієту, продовжуйте здорову дієту. Додайте ананас у свій раціон; харчуйтеся здорово, займайтеся спортом, і вам не доведеться вдаватися до цього методу як до контрастної дієти.
  • Це дієта він абсолютно протипоказаний людям з проблемами нирок.
  • Зауважте, що кілограми, які зникають при виконанні цієї дієти, потім повертаються. І це трапляється тому, що ви не худнете, ви виводите з організму рідини та токсини.

Чи вас заохочували це робити? Які результати це дало вам? Ви часто вживаєте ананас у своєму раціоні? Розкажіть нам!

Привіт добре! Я Марина, автор цього блогу та невтомна "перевіряюча" дієта (який засіб!). Я випробувала всі види методів схуднення, як хороших, так і поганих, і ділюсь усім, що знаю про них, у цьому блозі.

Мені 26 з сином, але люди кажуть мені, що я все одно виглядаю як мені 18. Ви хочете знати як? Запрошую вас прочитати мою історію та відкрити її.