Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

однакові

"Годування з обмеженим часом є профілактичним та терапевтичним втручанням проти різноманітних харчових проблем"

Дві групи мишей споживають точно та ж їжа (Дієта ФС). Вони також споживають саме те стільки ж їжі, але одна група їсть, коли хоче, тоді як інша обмежує доступ до їжі до вікна 9 годин на день.

В результаті мишей з обмеженим доступом до їжі (група FST) накопичилося багато менше жиру в організмі і вони закінчили з багатьма менша вага ніж миші, які могли їсти в будь-який час (група FSA):

Миші годували Дієта ФС ad libitum (FSA) споживав така ж кількість калорій як миші, яких годували протягом 9-годинного вікна темної фази (FST) (рис. S2A, i) миші FST набирали меншу масу тіла протягом 12-тижневого періоду (21% порівняно з 42% для мишей FSA; малюнок 2A, i)

Вони також провели тест обмеження їжі протягом тижня та дозволу їсти ad libitum вихідні (група 5T2A), з тим самим результатом: збільшення жиру в організмі в групі, яка могла їсти коли завгодно, ізокалорійне споживання:

Спочатку мишей чергували між 5 днями TRF (будні) та 2 днями ALF (вихідні) протягом 12 тижнів (5T2A). Спадковий ефект TRF за цей час був надзвичайним, лише Приріст маси тіла на 29% (Малюнок 2A, ii) для мишей 5T2A порівняно з приростом маси 61% для мишей FA (споживання їжі було ізокалорійний порівняно з усіма іншими групами годування; Рисунок S2A, ii).

Дуже цікавим є інший експеримент, в якому на першій стадії миші дотримуються дієти ad libitum (A) або обмежені у часі (T), а на другій стадії кожна з цих груп ділиться на дві групи, до яких належать ті самі способи харчування призначений. Те саме споживання енергії у всіх випадках і ефект обмеження часу дуже чіткий:

Автори дослідження припустили, що тимчасове обмеження доступу до їжі, ймовірно, зменшило анаболічний ефект інсуліну при синтезі та зберіганні тригліцеридів:

Оскільки сам інсулін є анаболічним сигналом, зменшення періоду годування, ймовірно, зменшує щоденну кількість анаболічний ефект інсуліну щодо синтезу та зберігання жирних кислот.

Зміни у вазі або жирі в організмі не визначаються калоріями, оскільки калорії не визначають гормональних/фізіологічних змін. Але згідно з псевдонауковою теорією енергетичного балансу існує лише більше їжі або менше їжі (див., Див., Див.):

Що спільного у дієті Палео, періодичному голодуванні чи дієті Аткінса? Це змушує вас менше їсти. Дива немає. Серхіо Еспінар

Наукові докази не є "дивом". Періодичне голодування або піклування про склад вашого раціону можуть мати наслідки для вашого організму, які не пов’язані з калоріями чи більшою чи меншою кількістю їжі. Закони фізики не мають про що сказати.