вода
Огіркова вода ідеально підходить для схуднення, після обіду ви хочете освіжаючий напій, і це дуже простий, свіжий та легкий варіант, який супроводжує ваші страви. Вперед і приготуйте цей напій!

Ситуаційні переваги... Його дуже просто приготувати, крім того, що він економічний, він також забезпечує харчові переваги; Ви можете поділитися нею з усією родиною чи друзями на зустрічі або навіть як денна вода.

Рецепт

Інгредієнти:

  • 1 огірок
  • 1,5 літра води
  • 1/2 лимона
  • 1 столова ложка насіння чіа

Режим підготовки

  1. Додайте в блендер огірок, трохи води і половину лимона і збивайте, поки всі інгредієнти не утворять однорідну суміш.
  2. Порожній у глечик з 1,5 літрами води.
  3. Додайте 1 столову ложку чіа.

Порада: ви можете поставити його охолоджуватися в холодильник або додати лід.

Харчова інформація

  • Вміст енергії 51 Ккал
  • Білок 0 г.
  • Ліпіди 0 г.
  • Холестерин 0 мг
  • Вуглеводи 13 г.
  • Дієтичне волокно 0 г.
  • Кальцій 6 мг
  • Натрій 0 мг
  • Залізо 2 мг
  • Насичені жирні кислоти 0 г.
  • Мононенасичені жирні кислоти 0 г.
  • Поліненасичені жирні кислоти 0 г.

Переваги страви ... Як і будь-яка підготовка, результати не бувають чарівними, це вимагає наполегливості і супроводжується повноцінною дієтою, регулярними фізичними вправами та відпочинком. Хоча це, здається, дуже простий напій, його внесок у здоров’я загалом дуже широкий.

Ароматизатори, текстури та відчуття ... це додасть вашому шлунку свіжого і легкого відчуття, а також особливий аромат при поєднанні лимона з огірком, безумовно, приємного напою!

Рекомендації ...Це защелачує, завдяки своїм властивостям допомагає нашому організму збалансувати рН, є детоксикаційним, антиоксидантним та сечогінним засобом. Огіркова вода також містить велику кількість клітковини. Клітковина допомагає травленню, щоб допомогти вам почуватися ситим і спонукає вас менше їсти. Краще засвоєння їжі також може допомогти знизити вагу.

Споживання енергії щодо маси жиру ... Вони не містять жиру, тому ви можете пити огіркової води скільки завгодно.

Отже, тепер ви знаєте, що це багатий і поживний варіант, який ви зможете насолодитись у свій день.!

Тип публікації: Огляд рецептів

Бібліографічні посилання

  • http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/como-preparar-agua-de-pepino-adelgazante_1244386.html
  • http://www.cocinasana.eu/refrescante-agua-de-pepino/
  • http://www.thebeautyeffect.com/recetas/agua-de-pepino/
  • http://www.lavidalucida.com/beneficios-del-agua-de-pepino-muy.html

Професійна довідка NutricionSAS