олена

  • Тривалість програми - 3 місяці
  • Вага перед зверненням до DietCenter - 63 кг
  • Вага в кінці програми - 55 кг
  • Вік - 20 років

Я професійна спортсменка - гребний човен. Я дуже серйозно ставлюсь до спорту, і він займає важливе місце в моєму житті. Позбавлення від зайвої ваги було для мене важливим для того, щоб взагалі мати змогу продовжувати спортивну кар’єру.

Донедавна я важила 69 кг. Для того, щоб потрапити до нижчої вагової категорії та вищого спортивного класу, я повинен був відповідати певним вимогам. Максимально допустима вага легкого гребного човна становить 59 кг в одній ваговій категорії та 57 кг в іншій.

Тому спочатку я намагався схуднути самостійно. Я зміг скинути 6 кг, але під номером 63 моя вага зупинився і що б я не робив, я не досяг позитивних результатів. Оскільки на майбутні перегони залишилося не так багато часу, я вирішив шукати спеціаліста DietCenter. Я вже знав, що вони надавали кваліфіковану допомогу родича, який завдяки їм перетворився на майже невпізнаваного. Це також переконало мене дати шанс цьому центру.

Моєю метою було худнути під професійним наглядом і не втрачаючи спортивної форми. Нарощуйте м’язову масу, щоб зробити мої тренування ще більш ефективними та стати більш наполегливими та життєво важливими.

Звичайно, після першої співбесіди зі спеціалістом DietCenter я зрозумів, що майже нічого не знаю про здорове харчування. Я виявив, що не можу пропустити їжу, і їсти доводиться 4-5 разів на день. Раніше я навіть не піклувався про питний режим, і мені здавалося неможливим випивати 2 літри води на день. Але відвідавши DietCenter, я суттєво змінив свої харчові звички. Тепер я знаю, що коли я голодний вночі, його краще гасити склянкою кефіру або йогурту, а не шоколадом.

Я був дуже здивований меню, яке вони мені склали в DietCenter. Це було різноманітніше, ніж моя звичайна дієта, і з великою кількістю різних продуктів. Навіть уві сні мені не спадало на думку, що можна їсти такі великі порції і худнути одночасно.

Наприклад, мій сніданок виглядав так: 250 г сиру, 250 мл кефіру, ростбіф та вівсянка. Ця кількість їжі раніше була моїм споживанням протягом усього дня. Ось чому в перший тиждень мені було важко справлятися з великою кількістю їжі. Я вже рахував кожну калорію, і мій шлунок стільки скоротився, що здорове харчування було для нього непропорційним навантаженням. Також я помітив на собі якийсь психологічний вплив - я боявся їсти великі порції. Але коли прийшли перші результати, я зрозумів, що ця система справді працює.

Спілкуючись зі спеціалістом DietCenter, я також розумів, які дієтичні помилки я зробив. Коли я схудла самостійно, я відмовлялася від білкової дієти на користь різних салатів, виключала солодке зі свого раціону, але місяць таких обмежень зазвичай завершувався порушенням дієти та переїданням. Дієцентр пояснив мені, що солодощі можна їсти, але в обмеженій кількості. Тому вони - на мій подив і радість - були частиною мого меню. Моє тіло, звикло до інтенсивних фізичних навантажень та великих витрат енергії, просто вимагає солодощів.

Фахівець DietCenter порадився зі мною щодо складання мого меню та того, які смаки я віддав перевагу. Я міг легко сказати: «Мені подобаються макарони!» І дієта була складена так, що я міг дозволити собі макаронний обід кілька разів на тиждень. Усі мої благання були заслухані. Меню складалося з моїх улюблених страв, тому дотримання правил дієтотерапії було для мене задоволенням. Коли моя тітка побачила, як легко дотримуватися дієти, вона також стала клієнтом DietCenter.

Я дуже задоволений досягнутими результатами. Я помітив поліпшення імунітету та результати тестів, які вони завжди роблять перед змаганнями. Я побачив найбільше поліпшення рівня гемоглобіну, який зріс зі 120 до 150 г/л, що є приголомшливим результатом.

Я продовжую відвідувати DietCenter. Підтримка фахівця мені все ще дуже допомагає у підготовці до змагань. Візуальне враження від моїх змін вражає, я відчуваю себе здорово і здорово, і я дякую DietCenter за все це!