• омега

Немовлята, які споживають грудне молоко, багате на омега 3 і 6, мають менший ризик розвитку інфекцій, вони харчуються та стимулюється їх неврологічна система.

За допомогою збалансованої та збалансованої дієти, багатої омега 3 та 6, можна зменшити щонайменше 800 тисяч смертей під час гестації та близько 3 мільйонів смертей у новонароджених, згідно з дослідженнями, проведеними Педро Гутьеррес Кастрельоном, педіатром та директором Translational Відділ досліджень харчування Національного інституту перинатології в Мексиці.

За словами лікаря, було доведено, що завдяки дуже раннім модифікаціям раціону вагітних жінок та дітей у перші роки життя можна також змінити і уповільнити появу майбутніх захворювань, таких як діабет, гіпертонія, розлади серцево-судинні та ожиріння.

На відміну від того, що думали останніми роками про вплив спадковості на ці типи захворювань, пояснює мексиканський фахівець, зміна раціону може призвести до надмірного вираження генів, що захищають від недуг, що призведе до розвитку хвороби залишаються спати.

mamahija.jpg

Гутьеррес вказує, що жінки під час вагітності та в період лактації повинні споживати близько півкіло риби на тиждень (лосось, форель або марлін), оскільки в ній є омега 3 і 6. Ці кислоти, за словами експерта, допомагають зменшити ускладнення, близькі до час пологів, запобігти передчасному розриву навколоплідних оболонок та запобігти розвитку прееклампсії.

Немовлята, які споживають грудне молоко, багате на омега 3 і 6, мають менший ризик розвитку інфекцій, вони харчуються та стимулюється їх неврологічна система.

Гутьєррес заявляє, що, крім збалансованого харчування, головне - забезпечити матерів змішаними добавками мінералів, вітамінів, білків та функціональних біоактивних інгредієнтів, які допоможуть запобігти всім цим ризикам.

Лікар каже, що в Еквадорі чи Мексиці протягом першого триместру вагітні жінки вживають необхідні їм добавки, такі як фолієва кислота або залізо, оскільки "вони раді, щоб дитина прийшла", але в міру прогресування гестаційного процесу лише 50% з них підтримувати споживання цієї їжі.

"Якщо жінка планує завагітніти, наприклад, за один рік, ідеальним варіантом буде збалансоване та повноцінне харчування та харчування", - рекомендує дослідник і підкреслює, що мати може продовжувати позитивно впливати на здоров'я дитини і продовжувати з цей режим під час лактації.

mamahijoguagua.jpg

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) пропонує виключне грудне вигодовування протягом перших шести місяців, з сьомого місяця воно повинно бути доповнене твердою їжею, і це триває до 2-річного віку.

Щодо способу споживання харчових добавок, лікар зазначає, що найкраще зупинити свій вибір на рідкому, який містить усі необхідні поживні речовини, особливо омега 3 та омега 6, оскільки таким чином мати може дотримуватися його у своєму раціоні.

«Лише 60% матерів споживають дієту і приймають вітамінні добавки як ліки. На відміну від того, що відбувається, коли ми запрошуємо їх харчуватися збалансовано з добавкою, яку вони вживають як частину свого раціону, і в цьому сенсі було досягнуто до 92% прийняття ”, додає він.