Основи класичного балету MISKOVITZ BALLET ART STUDIO BUDAPEST www.balettoktatas.hu 06 30 555 34 45

основи

Це мистецький курс, який як за духовністю, так і за розумним бодібілдингом не має собі рівних у різних модних фітнес-культурах сьогодні. Вперше у вашій голові будуть кружляти якісь дивні думки . - Боже мій, я тут найбільш кульгавий! - чому. чому я прийшов сюди! це не для мене придумано! - plié, rölövé, tandü áaahhh, я навіть не пам’ятаю, що це за урок французької мови? і наступного дня після занять: Дотримуючись рекомендацій щодо м’язової лихоманки, ви відкриєте в собі абсолютно нові групи м’язів:-) АЛЕ! Заспокойся. всі десь починали, включаючи тих, хто стояв поруч із вами в балетному барі. Балетні вправи, не складні, можна навчитися кілька разів. Наші викладачі, висококваліфіковані фахівці, повинні пильно стежити за інструкціями, які вони дають щодо виконання вправ. Рівень відвідування уроку та рівень оволодіння технікою балету залежить лише від вашої власної індивідуальної мотивації. Тут теж правда, що набагато більше залежить від працьовитості, наполегливості, ніж обдарованість. Протягом кількох тижнів ви відчуєте зміни на собі: ви ходите і сидите, випрямивши спину, контролюєте все тіло, легше нахиляєтесь до взуття.

Поширені запитання Одяг: Початковий рівень повністю підходить до більш щільних еластичних штанів та футболки, не потрібно спеціального балетного обладнання. Важливо, щоб під час вправ був помітний рух колін і щиколоток. Балетки не є умовою, початковий рівень цілком підходить для більш товстих спортивних шкарпеток. Випробуйте, що згодом, чим більше ви захоплюєтеся класичним балетом, вам знадобляться спеціальні балетки, балетна сукня та балетні панчохи. Але щоб спробувати, вам не потрібно купувати все відразу. Вік: вікових обмежень немає, заняття, як правило, призначені для тих, хто віком 16-65 років, починати ніколи не пізно! Взуття для балету: Найкраще - це балетні взуття на балетках (!). Купівля балетних туфель: Балетки в магазині балетних туфель! Варто відвідати танцювальний магазин «Санша» поблизу Октогона за адресою: 1066, Будапешт, 42 utca 42. Тел/факс: +36 (1) 269 5659 Не соромтеся звертатися до продавців за допомогою, вони допоможуть вам вибрати підходяще для вас взуття. Що запитати у продавця: - взуття для балету (спробуйте як машинне, так і зшите вручну взуття!) - підошви для крапель (!) - полотно - колір (як правило, чорний, білий та рожевий) Не купуйте безпосередньо перед уроком, тому що навіть ремінці ви повинні пришити його на взуття відповідно до вашої ноги.

Для класу спочатку не бажано взувати балетки босоніж, бо відчуття все ще невідоме і може бути незручним, варто надіти тонкий (потайний) носок. Зачіски: тримайте волосся цілісними, правильно прикріпленими, щоб вам не довелося мати з цим справу годинами і не заважати концентрації уваги.

Правила поведінки в класі балету Поведінка та поведінка в класі балету вимагає особливої ​​дисципліни. Приїжджайте вчасно, бо забороняється запізнюватися! Явись перед тим, як розпочати заняття, щоб ти могла належним чином підготуватися до занять у своїй роздягальні. Ваша зовнішність, балетна сукня та волосся завжди повинні бути чистими та охайними. Вам заборонено їсти, пити, шуміти або входити в балетну кімнату з вуличним взуттям. У класі немає діалогу між учнем та вчителем, прийміть коментарі та вказівки вчителя та намагайтеся їх виконувати. Ви навіть не можете поговорити з однолітками, тому що ви повинні зосередитися на своєму тілі. Також приділіть пильну увагу і спробуйте запам’ятати зауваження, зроблені на попередньому уроці. Помилки, які ваш вчитель неодноразово звертав до вас, намагайтеся постійно їх виправляти, ви побачите, ви вдосконалитесь! Не засмучуйтесь, якщо щось не виходить, оволодіння балетніми кроками вимагає великої практики і повторень! Будьте наполегливими і думайте про алмаз, блиску дорогоцінного каменю передує дуже тривале шліфування! Нарешті, полюбіть те, що ви робите, бо ви можете навчитися чудовій танцювальній мові, на якій не кожен може говорити!

Клас балету Клас базується на методиці класичного навчання балету. На початковому рівні ми починаємо з ретельної балетної цільової гімнастики, щоб дізнатися, як саме рухатись, розминяти тіло, як уникнути травм. Далі виконуються вправи на барі, ви дізнаєтесь послідовність і точне виконання вправ. У середніх вправах ми стоїмо посередині, перед дзеркалом, і ось ми робимо вправи. Ретельне розтягування є частиною кожної години. Перші кілька разів вам не потрібно "розриватися", важлива градація, все більше і більше з години на годину, і ви навіть не помічаєте цього, і це в спаржі:-), щоб досягти правильного результату . Важливо. На рівні початківця ще не намагайтеся розтягуватися вдома, спершу потрібно вивчити точне виконання вправ на розтяжку на уроці, а вже потім спробувати вправи вдома.!

Розміщення простору Позиції стопи

Позиції під пахвами Підготовче положення: злегка зігніть лікті, повернувши передпліччя так, щоб долоні були звернені до стегон, тримаючи пальці злегка з’єднаними та злегка розтягнутими. У цій позі руки рухаються до передньої частини стегна приблизно на приблизно. на відстані 4-5 см від стегна дві руки зближують до ока. У підготовчій позі верхня рука тримається перед тілом, не відпускаючи плечей вперед. Руки закруглені настільки, що утворюють овал у підготовчому положенні. Долоні в основному спрямовані вгору, але не порушуючи лінію передпліччя! Положення першої руки: З підготовчого положення сферично утримувані руки повільно піднімаються на висоту живота, трохи більше згинаючись. Положення руки I коротше, більш округлене, ніж підготовче положення та плече III. положення. Долоні звернені до тіла, а плечі нерухомі.

Хапання за стрижень Як схопити вудилище поруч із вудилищем: рука, що тримає стрижень, кладеться на стрижень перед вами, великий палець та інші пальці на стрижні. Встаньте на відстані від бруса так, щоб між передпліччям і бруском утворився кут 45 градусів. Плечі і таз повернуті точно вперед. Тримайте спину прямо. Плечі опущені вбік. Ми повертаємо лоб вперед і дивимося прямо вперед. Як притиснути стрижень до стрижня: Покладіть обидві руки на ширині плечей на стрижень, при цьому великий та інші пальці лежать на стрижні. Ми просто торкаємося стрижня, ми не чіпляємося за нього. Ми передпліччя подалі від стрижня. Плечі розташовані поруч з тілом, у вертикальному положенні. Плечі і таз повернуті рівно навпроти стрижня. Тримайте спину прямо. Плечі опущені вбік. Ми повертаємо лоб вперед і дивимося прямо вперед.

Вправи для штанги Послідовність вправ у барі: 1. Пліє 2. Тенденція збиття 3. Тенденція збиття тент 4. Рунд де джембе пара квадрат 5. Фонду 6. Фраппе 7. Адажіо 8. Велика ванна з джет-бару Тренування, вихідні позиції ніг: Замовлення вправ Назва вправи початкове положення ноги Вправа 1 Plié I. позиція 2. Вправа Battement tendu V позиція 3. Вправа Battement tendu jeté V позиція 4. Вправа Rond de jambe pár térre I. позиція 5. Вправа Fondu V позиція 6. Вправа Frappé V позиція 7 Вправа Адажіо V позиція Вправа 8 Великий ват-джет V позиція

Frappe Frappe складається з двох рухів: згинання коліна та розгинання коліна. Згинання колін - це ситуація сюр-ле-де-піпед. Інший рух до розгинання коліна 35, який знаходиться з коліном, вивернутим назовні, слід робити енергійно. Під час розтягування та згинання стегно нерухоме і вивернуте під кутом 180. Великий джет-бит Слово джет - це кидок, тому перший хід - це метання ногою. Рух вниз був безперервним, стримувався з висоти близько 45. Підкидання і закриття грандіозного струменя має відбуватися через позицію тенду. Будьте обережні, не рухайте басейн, витягуйте коліна і точно дотримуйтесь вказівок. Вихідний матеріал буклету, який розважає, веде до злетів і падінь балету та сприяє витривалості: Дора Угрік: Державний інститут балету з класичного балету Державний інститут балету для учнів початкових шкіл танцю: Методологія класичного балету