Автори блогу Основне харчування, відкрийте в цій книзі їхні секрети, щоб поєднати здорове, смачне та легке харчування робити.
Вони поширюють своє бажання готувати і відкрити цілий ряд можливостей у веганській кухні, щоб не залишилися без ідей і в підсумку завжди їли одне і те ж.
На цих сторінках ви знайдете достатньо ідеї, з фотографіями з усіх рецептів зробити їжу чимось різноманітною і далекою від одноманітності.
A натуральний та сучасний раціон, відповідно до нинішньої тенденції до більш рослинного харчування, готувати здорову та смачну їжу без ускладнень.
Ця книга рясніє простими, смачними рецептами, без продуктів, що піддаються високій обробці та Жодних інгредієнтів тваринного походження.
У ньому є ідеї, які допоможуть зробити приготування їжі не просто процедурою, а тим, що ви хочете зробити.
Завдання полягає харчуватися здорово і відповідально, але також насолоджуючись.
Книга є розділений на 3 великі блоки:
- Закуски та закуски: млинці, гриби, листкове тісто, смажена їжа, салат, укуси, артишоки, фокачча, картопля.
- Основні курси: Грибні котлети, омлет, котлети, ньоккі, квасоля, суп, російські стейки, котлети, нут, піца.
- Солодкі страви та десерти: рулетики з корицею, вафлі, кабачки, шоколадні цукерки, брауні, м’ятний пиріг.
Характеристики:
- 132 сторінки.
- 15,5 х 22 см.
- М'яке покриття.
- Видавництво: Diversa.
Про авторів:
Іван Іглесіас захоплюється здоровою кулінарією. Експерт у енергетична кухня, сирий веган і поживний консультант. Рецепти народжуються з його рук і серця.
Естела Ніето Вона психолог, допомагає іншим жінкам мати більш здорові стосунки з собою та з їжею. Це творча частина, відповідальна за фотографію, тексти ... команди.