Селера майже на 95% складається з води і особливо рекомендується тим, хто хоче схуднути. Це один з найменш калорійних овочів і підходить для людей, які мають проблеми з ожирінням. Кожні 100 гр. ця рослина має лише 16 калорій.
Селера завдяки своїм сечогінним властивостям відомий як овоч зі властивостями виводити з організму «надлишок матеріалу». Ця властивість надається його багатством ефірних масел, особливо багатих насінням - в основному лімоненом та селіненом - та коренем - аспарагіном, компонентом, який у великій кількості з'являється у спаржі, іншому з овочів з великою здатністю полегшити затримку рідини.
Час підготовки: 20 хвилин
Інгредієнти
- 1 подрібнена цибулина
- 3 картоплі (картопля)
- 2 моркви
- ½ селера
- 1 цибуля (цибуля-порей)
- Масо петрушки
- Дві ложки оливкової олії
- 1 столова ложка морської солі
- Щіпка білого перцю
- 5 склянок води
Підготовка
- Наріжте цибулю соломкою і пасеруйте їх на оливковій олії до прозорості.
- Вимийте і поріжте всі овочі і варіть їх у воді протягом 15 хвилин з цибулею. Спочатку на сильному вогні, а коли закипить, нагрівання слабке.
- Коли все стане м’яким, дістаньте його і пропустіть через блендер. Якщо вона густа, додайте більше води і виправте сіль.
- Прикрасити дрібно нарізаною кінзою мазо.
Про Мелвіна Ріверу Веласкеса
Мелвін Рівера Веласкес відвідав понад 60 країн світу та відчув, у більшості з них, свою вегетаріанську та веганську їжу. У цьому щоденнику вони спільно зі своїми співробітниками діляться підбіркою веганських рецептів цих кухонь та порадами щодо здорової їжі. Слідуйте за ними на | Pinterest | Facebook | Twitter | Google + |
Взаємодія читачів
Коментарі
Перше, що повинна зробити будь-яка людина, яка дійсно хоче «ПЕРЕМИТИ ПРОБЛЕМУ», якою б вона не була, це ……… . «РОЗУМІТИ ПРОБЛЕМУ І ЇЇ ПРИЧИНИ».
Багато людей починають програми контролю ваги, не розуміючи насправді, що є причиною надмірної ваги, і єдине, чого вони досягають - це втратити свій час і гроші, щоб отримати додаткову інформацію або придбати наш безкоштовний курс харчування, відвідайте наш веб-сайт
http://www.alternativaherbal.com
Цього року я почав зі змін звичок, і я починаю з лакто-вегетаріанського, і з часом я сподіваюсь звикнути до соєвого молока:]] «Я був дуже смачним, і всі інгредієнти у мене є, крім порею? xD Я навіть не знаю, що це:> Я зроблю це, я прийду і поставлю, як я залишаюся:]
худнути говорить
Хтось знає, про що йдеться? Це не означає, що ваш веб-сайт для мене інформативний.