Який апетитний і корисний овочевий гриль! У цьому моркву, гриби, баклажани, кабачки, помідори та цибулю смажать окремо. Він заправляється буряковим вінегретом та рубаними горіхами.
Інгредієнти для овочів на грилі з буряковим вінегретом
- 1 невеликий кабачок
- 1 невеликий баклажан
- 2 помідори
- 1 червона цибулина
- 5 дитячих морквин
- 4 гриби
- 1 невеликий буряк
- 40 г смаженого фундука
- 40 г підсмаженого мигдалю
- Яблучний винегер
- 1 гілочка петрушки
- оливкова олія
- Сіль
ЯК РОБИТИ ОВОЧНИЙ ГРИЛЬ З БУРЯЧОВОЮ ВИНГРЕТКОЮ
Крок 1
Очистіть буряк, помийте його і варіть у солоній воді 20 хвилин. Злийте його і дайте охолонути. Очистіть його, подрібніть і подрібніть з 2 столовими ложками олії, 1 оцтом і дрібкою солі.
Крок 2
Вишкребте моркву і почистіть гриби. Вимийте їх, обсушіть і розріжте уздовж навпіл. Покладіть зверху баклажани та кабачки, помийте їх, помідорами, і наріжте скибочками. Очистіть цибулю від шкірки і наріжте його на клинки. Помийте і подрібніть петрушку.
Крок 3
Смажте на грилі всі овочі партіями на сковороді, змащеній кількома краплями олії, по 2 або 3 хвилини з кожного боку. Подавайте овочі з винегретом і посипте подрібненими горіхами та петрушкою.
- NephroCare - Пацієнти - Ваша дієта - Бібліотека рецептів - Овочі в середземноморському стилі
- Переваги бурякового соку у пацієнтів із серцевою недостатністю
- Дієти, багаті фруктами, овочами та зерновими, запобігають подагрі
- Чому важливо їсти заморожені овочі Іспанської асоціації заморожених овочів
- Лаваш, фарширований м’ясом, сиром та овочами Перевернемо день