Якщо комусь не подобається їх робота, він може опинитися в ситуації, коли нещастя перебуває не просто на кону: погана робота може кинути виклик і завдати шкоди їх психічному здоров’ю. Це може бути єдиним рішенням, якщо ми подамо у відставку.

ознаки

Створено: 24 вересня 2020 р., 17:11
Змінено: 28 вересня 2020 р. 16:36

У нас досить погані дні. Нам не просто стикатися зі звичайним стресом, оскільки наслідки епідемії COVID-19 охоплюють все наше життя. Економічна невизначеність (погіршення форинту, висока інфляція, зниження економічних показників) стала глибшою та непередбачуванішою, а ринок праці також страждає від різних економічних та соціальних обмежень. За цих обставин видається надзвичайно ризикованим починати шукати нову роботу, навіть якщо нам довелося позбутися токсичної роботи. Питання лише в тому хіба це не більший ризик, якщо ми все ще маємо таку роботу?, в яких не залишається радості, ми можемо працювати в постійній напрузі.

Якщо є будь-який із наступних попереджувальних знаків або відповідає нашій робочій ситуації, тоді, мабуть, час переключитися - читайте в журналі Ladders.

1. З’являється когнітивна дисфункція

Погана робота погіршує розумові здібності людини. Через стрес і затори завдяки роботі в такому середовищі вони втомлюються, їх концентрація знижується, також легше відвернути їх увагу від своїх завдань. Вони можуть робити все більше помилок, їх робота стає незавершеною. Це, звичайно, часто втирають їм під ніс або лише тихо запам’ятовують, що також не годиться для їхнього виступу.

2. Ми більше не любимо проводити час з родиною та друзями через роботу

Надмірна робота або напружений настрій на роботі можуть зробити тих, хто там працює, дратівливими саме через підвищене психічне напруження. Така ситуація зазвичай має два результати для постраждалих. Вони або беруть участь у житті своєї родини та друзів, переживаючи виснаження та ризикуючи конфліктами з найважливішими людьми у своєму житті, або взагалі відмовляються від своїх особистих потреб на користь роботи.

3. Втратити інтерес до хобі та улюблених занять

Ключова ознака депресії - це коли ми більше не хочемо знаходити радості чи сповнення в тому, що колись було приємним та захоплюючим., вигорання нас наздоганяє. Якщо у вас депресія через роботу, відчуття порожнечі може поширитися на ваш час та стосунки поза роботою.

4. Поганий сон вночі

Сильний стрес і нещастя можуть ускладнити заспокоєння нашого розуму, перешкоджаючи спокійному нічному відпочинку. Це може призвести до безсоння і ще більше збільшити втому від роботи. Недолік сну може також посилити інші симптоми, пов’язані зі стресом, такі як головний біль та розумова втома.

5. Особисті показники вже не мають значення

Коли хтось більше не намагається якомога краще виконувати свою роботу, він більш-менш відмовляється від почуття задоволення від своєї роботи. Потім продуктивність дедалі більше погіршується, оскільки немає вимірювачів вартості, які могли б служити точкою відліку або чіплянням. З іншого боку, є заперечення та постійні скарги, які можуть сильно погіршити людські стосунки на роботі.

6. Незрозуміло, як менше роботи можна зробити

Одним із рішень проблем на робочому місці є не догляд за ними поза робочим часом. Але не кожен може їх відпустити. Коли робота з роботою безпосередньо пов’язана з почуттям невпевненості та страху, це може бути катастрофічним поєднанням. У такі часи робота повністю поглинає почуття особистості (і серед тих, хто бере участь у цьому, лунають запитання: "Ви вже недостатньо хороший професіонал, чи не залишалися конкурентоспроможними зі своїми колегами?"), таким чином, насправді не можна вимкнути і поставити інші сфери життя на перше місце у порядку важливості.

7. Глибокий страх від самої думки про роботу

Багато людей відчувають відчуття того, що ходять на роботу з варениками в горлі або (багато хто з них працює вдома в цей час) з нервозністю вмикають комп’ютер у животі. Тобто однієї думки про роботу досить, щоб спровокувати надзвичайну тривогу і навіть напади паніки. Тому що ці почуття зазвичай виходять за рамки раціональності, таким чином, важко знайти логічне рішення для їх лікування. Краще від них відійти. Один із способів зробити це - припинення.

8. Самооцінка знижується через роботу

Іноді ми працюємо з токсичними людьми або у ворожому середовищі. Але могло бути сфера, в якій ми працюємо, характеризується вбивчою конкуренцією. Якщо ситуація вже кидає виклик нашій самооцінці, що можна пояснити почуттям нікчемності на роботі, тоді ми можемо сміливо вважати це червоним прапором, що вказує на серйозну небезпеку.

9. Фантазія про стрільбу

Якщо хтось думає, що замість цього може прийняти рішення хтось інший, він уже наблизився до кінцевої точки на тому робочому місці. Якщо ваша мета не звільнити себе (наприклад, з фінансових причин), ви можете навіть подумати, що вам не доведеться жувати рішення про те, щоб дозволити вам відмовитись від зарплати. Іншими словами, якщо конкретна робота робить когось настільки нещасним, що він мріє про щось очевидно неприємне (наприклад, про звільнення), то, без сумніву, настав час зменшити психічні втрати та піти.

Це не те, що варто було б комусь подати у відставку зі злості. Для цього потрібно зробити все придумайте достатньо грошей та ідей, щоб продовжити, що дозволить вам уникнути примусу до безпосереднього розташування. Таким чином ми можемо уникнути неправильного рішення, прийнявши іншу роботу, яка не підходить нам. Якщо ми зможемо шукати роботу з чистою головою і без страху, нам буде легше.

Гігантські кількості засвоюються хворобами. І навіть серед них проблеми душі спричиняють найбільші витрати. Серед них стрес не тільки руйнує якість життя: в результаті його шкідливого впливу кожен отримує менше грошей та інших ресурсів. Ми скажемо вам, чому. Деталі!

Однак є й інша сторона необхідності припинення. Наприклад, гуру маркетингу Сет Годін, один з найвідоміших у світі публічних письменників, у своїй книзі про зміну роботи говорить:Переможці постійно звільняються. Вони знають, коли зупиняти потрібні речі в потрібний час. "Існує два способи, з яких може виникнути необхідність кинути курити. Це може задушити наш розвиток, говорить аналіз журналу Medium, тому, якщо нам доведеться залишати зону комфорту знову і знову на короткий час ми можемо скотитися до стану, коли ми вже не зможемо адаптуватися досить швидко. Стреси, поспіх, розпач або розлади самооцінки частіше з’являються у нашому житті. Тому залишення робочого місця не слід розглядати як трагедію чи небажану зміну, а як можливість, яка може наблизити нас до наших довгострокових цілей і, можливо, навіть щастя, якщо ми цього прагнемо.