пацієнти

Близько 60 людей, хворих на псоріаз, поділились своїми порадами щодо догляду за шкірою на Facebook-сторінці Action Псоріаз. У конкурсі учасникам пропонувалось пояснити свої поради щодо підтримання шкіри псоріазу в найкращому можливому стані. Журі, призначене асоціацією та Ісдіном, обрало 20 найкращих, оцінюючи їх корисність, тих, які найбільше підходили пацієнту та мали доведену ефективність.

Зволоження шкіри, дієта, боротьба зі стресом, фізична активність ... - ось деякі теми, які зосереджуються на порадах пацієнтів. Конкурс тривав з 22 травня по 12 червня. Переможці отримали партію засобів по догляду за шкірою, а їх поради були опубліковані на веб-сайті про боротьбу з псоріазом.

Запрошуємо Вас переглянути переможні коментарі тут:

    Зволожуйте місцевість, виставляйте її на сонце і купайте в морській або солоній воді. - Армандо Салас

Уникайте подряпин або розтирань ураженої ділянки та застосовуйте алое вірус для зволоження та пом’якшення шкіри та усунення свербежу. - Пакіта Монтала

Хоча це схоже на рекламу для здоров’я, найкраще для моєї шкіри слід дотримуватися основних порад: адекватне зволоження, особливо в жаркі місяці, збалансована дієта без зайвих жирів і рафінованого цукру, помірні фізичні навантаження та мило з Алеппо, яке було рекомендовано мені друг, який страждає цим, як і я. - Ісус Перес

Багато зволожуйте шкіру, дбайте про емоційний рівень, дуже важливо уникати стресів, здорового харчування; фрукти, овочі, риба, бобові, у моєму випадку я усунув глютен, і я помічаю значне поліпшення та засмагання, ПЛЯЖ. - Рейєс Беніто

Чисте масло ши дуже добре для мене, воно залишає шкіру дуже зволоженою без напруги, крім догляду за шкірою грязями Мертвого моря, саліциловою кислотою та цинком з нейтральним гелем. Окрім повноцінного харчування (відмова від молочних продуктів, деяких видів клейковини, продуктів, що піддаються обробці тощо) та ведення активного та спортивного життя. - Алеандра Сеїз

Щодня дивись у дзеркало і скажи цій людині, що ти бачиш, яка чудова твоя шкіра з її почервонінням. Любіть своє тіло, і воно буде краще боротися за вас. - Анхель Перес

Привіт всім! Найкраще, що стосується мого псоріазу, окрім лікування та сонячних ванн, це зволоження та використання гелю з сечовиною (я використовую гель від Іспанського інституту). І я помітив багато покращень, коли почав використовувати зволожуючий крем під душем. - Міріам Мачадо

Перш за все, що мені найбільше допомагає і чого найважче досягти - це бути спокійним із самим собою, дуже любити себе і приймати себе таким, яким я є, адже стрес для нас є поганим радником, а тому для нашої шкіри - Росіо Гарсія

Мені стане в нагоді наповнити ванну, додати дитяче масло і залишатися розслабленим 20 хвилин - Кармен Гонсалес

Я сильно зволожую шкіру і намагаюся харчуватися здоровою їжею. Крім того, безкоштовним трюком, який дуже добре підходить для мене, є ванни в гарячих джерелах, їх природні властивості роблять так, що перебування в цій воді 20 хвилин дуже добре видно плями. - Сейла Варела

Я думаю, що найголовнішим у лікуванні псоріазу є ПРИЙНЯТТЯ захворювання. Виконання ВПРАВИ, наскільки це можливо, і здорове харчування допоможуть вам у виконанні цього завдання. Також додайте КОНСТАНЦІЮ при застосуванні процедур, щоб побачити результати, але найголовніше: УСМІХНІТЬСЯ КОЖНОГО ДНЯ. - Лурд Міко

Доброго і гарячого дня! У мене псоріаз близько 7 років (у мене в області паху). Правда полягає в тому, що коли я отримую прориви, мені буває дуже погано, і я завжди використовував такі креми, як дайвонекс, щоб полегшити симптоми. Зараз я використовую його лише тоді, коли Я отримую великі прориви, але те, що я зазвичай використовую і є чудовим, - це "масло чайного дерева"; Я особисто розводжу його у воді (10 крапель у пляшці об’ємом 250 мл) і в той момент, коли я надягаю, він автоматично знімає свербіж. Іншим методом, який я використовую зараз, є "масло баобаба", це густе масло, але таке, яке шкіра швидко вбирає. Ви можете обидва знайти їх у трав'яних магазинах. Сподіваюся, це допоможе вам! Поцілунок! - Мª Тереза ​​Арройо

- Куркума: Дуже корисно зменшити ураження шкіри та зупинити кровотечу з пошкодженої шкіри голови.
- Авокадо або авокадо: це чудовий союзник для лікування псоріазу шкіри голови. Втирати в уражену ділянку, щоб заспокоїти розбиту шкіру.
- Алое вера: Гель алое вера може зменшити псоріаз шкіри голови на 90%.
- Олія жожоба: Масаж масла жожоба з алое вера на шкірі голови допомагає зняти свербіж, а залишення аплікації на ніч усуває печіння.
- Насіння льону: споживання льону допомагає боротися з цим станом. Також продукти, багаті антиоксидантами, такі як солодка картопля, морква, персики, цитрусові, волоські горіхи та зародки пшениці. - Чезаре Плантон

Щодня я приймаю душ з уреадином, щотижня змащую лосьйон, а останнім часом з виноградними променями плями зникають ... морська вода мене зцілює. - Сандра Паскуаль

Намагаюся боротися з цим морською водою. Я приношу глечики або купую пляшки з морською водою в супермаркеті, і я застосовую їх, і він чудово працює для мене. - Алісія Понс

У ванні або душі уникайте використання агресивного мила, а також губок або іншого посуду (рукавички з кінського волосу, рукавиці, щітки тощо), які можуть дратувати поверхню шкіри. Не наносіть одеколони або парфуми безпосередньо на поверхню тіла, оскільки вони можуть дратувати і збільшувати сухість шкіри. важливо добре зволожити шкіру, сподіваємось, вам пощастило. - Марі Фоліме

Без сумніву, я намагаюся контролювати стрес і щоденну тривогу, оскільки це фактор, який підсилює спалахи і стан псоріазу, я люблю робити для цього техніки релаксації та дихання. Рекомендую! - Росіо Франко

Мій партнер робить для мене багато натуральних кремів, щоб доглядати за собою, і один із тих, що мені дуже добре підходить, - це подрібнене алое вера з турмі (ви робите пасту) з оливковою олією, трохи зволожуючого крему, іноді він також має додав трохи меду, і все це у невеликих герметичних пакетах та морозильній камері. Коли ужалить або у вас щось запалиться, він добре поширюється, оскільки заспокоює свербіж і зменшує набряк, застосовується безпосередньо з морозильної камери, при нагріванні шкіри він вже розчиняється, а алое вера добре поміщається в рани. Добре, що його можна використовувати стільки разів, скільки потрібно! Всього найкращого! - Пацієнт із псоріазом у краплях 12 років тому та пальмоплантарною майже 1 рік

Дія є частиною проекту Libera tu piel, створеного Acción Psoriasis y Isdin, який пропонує практичні ресурси людям, хворим на псоріаз, щодо догляду за собою. Наразі розроблено інформаційні матеріали щодо псоріазу нальоту, шкіри голови та нігтів. У кожній з тем є відео із зображенням пацієнта, навчальний лист та стаття, написана дерматологом. З усіма ними можна ознайомитись на веб-сайті про боротьбу з псоріазом у звільненому просторі шкіри.