Теги:

солодка
Палео дієта - це ефективний спосіб зменшити відсоток жиру та запобігти хронічним та дегенеративним захворюванням, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання та деякі типи раку. Палео-дієта наголошує на споживанні цілої та необробленої їжі, і, таким чином, ця дієта не містить глютену, молока та цукру. У ньому менше вуглеводів і більше жирів, ніж у звичайній західній дієті.

Солодка картопля
Палео-дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів. Незважаючи на те, що овочі та фрукти можна споживати під час дієти, дієтологи повинні обмежити споживання овочів з високим вмістом крохмалю та багато іншого - багатими клітковиною джерелами - зелена квасоля, листові овочі, помідори, цибуля, брокколі, гриби тощо. - їм потрібно зосередитися. Досягнувши ідеальної ваги, ви можете час від часу їсти фрукти та бульби з більшим вмістом цукру, наприклад солодку картоплю.

Солодка картопля та інтенсивні тренування
Якщо ми регулярно займаємось спортом, варто доповнити палеолітичну дієту більшою кількістю вуглеводів, щоб витримати навантаження. Солодка картопля в цьому випадку може бути хорошим вибором, оскільки вона забезпечує енергією, але не жирить так сильно, як традиційна картопля. Солодка картопля має здатність поповнювати запаси глікогену після тренування.