само

З медичної точки зору, куріння викликає так само звикання до наркотиків, як споживання кокаїну або героїну, і навіть небезпечніше, ніж ці важкі наркотики. Нижче ми представляємо передумови психічної та фізичної залежності та причини швидкого розвитку залежності.

Більш небезпечний, ніж важкі наркотики?

З медичної точки зору, куріння - це така ж наркоманія, як кокаїн або героїн, і навіть небезпечніше, ніж ці важкі наркотики.

Під час вживання нікотину звикання швидко розвивається, частота вживання зростає, і пов'язані ключові стимули також присутні. Ще одним обтяжуючим фактором є те, що тютюнові вироби є легкодоступними. Оскільки куріння є більш соціально прийнятим, воно ще більше пов'язане з психосоціальними факторами.

Немає відмінностей у способі життя між курцями та некурящими, лише щоб думати, що хоча курець не залежить від своєї роботи чи соціальної ролі, те саме не можна сказати про споживача героїну чи кокаїну чи алкоголіка.

Споживачі важких наркотиків відчувають симптоми абстиненції, коли вони залишають препарат, в результаті чого вони більше не хочуть жити з ним. Симптоми відміни слабкіші, ніж відмова від куріння, саме тому набагато більше людей знову звертаються після сигарети, ніж повертаються до важких наркотиків.

Пов’язані ключові стимули, психічні та соціальні залежності

Ще одним полюсом у розвитку наркоманії є психічна та соціальна залежність. З одного боку, у курця-початківця під час куріння виникає нікотинова залежність, а з іншого - це пов’язано з різними ситуаціями на самому початку, коли, чому і де він запалюється. На додаток до відміни нікотину, ці пов'язані ключові подразники є найбільшою складністю у відмові.

Як це починається?

Кожна залежність починається з певного вперше. Тютюнові фабрики намагаються зменшити неприємний смак першої сигарети, додаючи цукор, ментол та інші ароматизатори. У переважній більшості випадків, у молодому віці, коли хтось бере сигарету в рот і запалює. На додаток до токсичного та канцерогенного диму, який часто викликає подразники кашлю, найхарактерніший ефект нікотину як психоактивної речовини може проявитися в один із перших випадків: сп’яніле, приємне та ейфоричне почуття. Мозок заповнений біологічними речовинами, які створюють відчуття щастя, такими як дофамін, та багатьма передавачами мозку (такими як ксеротонін або гормони щастя ендорфіну) і виділяють приємне, корисне відчуття, яке є однією з мотивацій початківця курця.

Для звикання достатньо до половини коробки

Перший, хто намагається не завжди відчуває ці приємні почуття, оскільки активні інгредієнти в сигаретах відкалібровані для курців, що вживають залежність. Дим від спалення тютюну та доданих добавок все ще виникає як неприємний побічний ефект під час перших димів, проте залежність від наступного волокна розвивається досить швидко. На цей час про людину можна сказати, що вона щойно палить і вже стикається з приємною купою психоактивних ефектів, саме тому куріння їй добре. Помірний стимулюючий ефект, загальний покращений настрій, спокій, зниження тривожності, підвищена здатність до концентрації уваги та зниження апетиту - все це вплив нікотину, який змушує курців добре почуватися від куріння.

Курці кажуть, що нікотин також корисний для поліпшення депресивного настрою. Отже, курці - це і ті, хто просто хоче кинутись, і ті, хто пригнічений. Тож курці також використовують сигарети для «самовилікування», що в певному сенсі нормалізує їхній настрій.

Однак поліпшення настрою незабаром розмивається підтримуючим ефектом (з необхідністю штучного нікотину), тобто у звичайного курця вже немає таких згаданих наборів почуттів настільки помітно, просто наповнений задоволенням. Коли він йде, він лише розуміє, скільки йому всього не вистачає.

Між двома пожежами виникає якась тяга, яка трапляється досить швидко, оскільки в організмі надзвичайно швидко розвивається якась толерантність до нікотину. Толерантність нікотинозалежних курців до нікотину відрізняється від толерантності до некурців, і існує потреба у постійній і зростаючій кількості препарату. Для кожного курця не існує єдиного значення кількості викурених сигарет, які можна визнати залежними. На ступінь залежності (залежності), серед іншого, впливають генетична схильність, психічні риси, особистість, життєва ситуація, елементи настрою та наскільки сильний курець. Емпіричні спостереження показують, що кілька днів інтенсивного куріння до 10-15 волокон вже можуть викликати звикання.

Є спосіб кинути!

Звичайно, ви можете позбутися цієї залежності! Кинути треба розуміти розумово, це вимагає серйозної рішучості. Звичайних стосунків між лікарем та пацієнтом недостатньо, вкрай необхідна власна рішучість, на якій вона може ґрунтуватися та допомогти інформацією, методами, порадами та, якщо потрібно, ліками.

Професійну допомогу можна отримати у Центрі методології підтримки відмови від курсу Національного інституту протидії туберкульозу та пульмонології Корані. 06 80 44 20 44- як номер телефону.

(Доктор Марта Феньєс, лікар-терапевт та когнітивний психотерапевт, допомогла нам у цій статті.)