Різдво для нас все ближче і ближче, і ми знаємо, що велика святкова вечеря характеризується багатими різноманітними стравами і загалом у великих кількостях, що визначає велике споживання. Більшість населення готується до рясної вечері, обмежуючи попередні дні, проте це не найкращий варіант, але нижче ми розповімо вам, як це повинно бути передріздвяна дієта.

передріздвяна

Передріздвяна дієта

Їжа, яку ми приймаємо за кілька днів до святкової вечері, може в значній мірі обумовити нашу харчову поведінку в самій події, отже, ми повинні враховувати особливості передріздвяна дієта для того, щоб насолодитися святкуванням, не нехтуючи своїм здоров’ям чи не почуваючись погано після цього.

По-перше, "резервування споживання" для великої вечері - це не зручне ставлення, тобто, У день святкування бажано їсти як зазвичай, без пропускання їжі і набагато менше голодування або вживання лише рідини, а потім їжте все і у великих кількостях пізніше за вечерею.

Це ставлення також переноситься на дні перед Різдвом, в які не рекомендується сувора дієта зі зоряними заборонами їжі або в яких існує суворе обмеження калорій, оскільки в обох ситуаціях ми сприяємо уповільненню нашого метаболізму, що передбачає нижчі витрати калорій, а також, ми сприяємо збільшенню бажання їсти, а також фізіологічним ознакам голоду, тоді ми сприяємо розладу харчової поведінки в день, коли ми звільняємось від дієтичних обмежень, тобто за вечерею Різдво.

Отже, дієта перед Різдвом не повинна бути божевільною, це не повинна бути диво-дієта, тим більше бідна (дуже бідна) калоріями, щоб ми голодували, але це має бути здорове харчування, але збалансоване, ми можемо трохи зменшити калорій, якщо ми намагаємось схуднути, але не впадаючи в крайнощі.

І навпаки, Також не зручно передбачати святкування і почніть відтепер їсти солодощі, типові страви, нугу та інші, бо, хоча метаболізм не буде знижений, або ми прийдемо відчайдушні від голоду та бажання їсти до великої вечері, ми наберемо кілька кілограмів, а також, ми закінчимо канікули недугами будь-якого типу, включаючи емоційні, шлункові, кишкові та інші.

Поради щодо передріздвяної дієти

Беручи до уваги вищезазначені приміщення, ми можемо констатувати наступне поради так що передріздвяна дієта дозвольте нам більше контролювати новорічну вечерю, одночасно насолоджуючись і не втрачаючи зі здоров'я:


За допомогою цих порад і, не вживаючи крайніх заходів, ви можете надіти відповідну передріздвяна дієта з метою досягнення розумного, приємного споживання та без негативних наслідків для здоров’я на очікуваній новорічній вечері.